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BelgioStrada
Liège-Bastogne-Liège Challenge 2026
Challenge cicloturistica ufficiale Liège-Bastogne-Liège sold out il 25 aprile 2026 da Banneux, con percorsi di 80 km, 163 km e 250 km sulle salite ardennesi tra cui La Redoute e Roche-aux-Faucons.
Sprimont, Wallonia, BelgioEsaurite
- Date
- sab 25 apr 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 80 km
- intervallo dislivello
- 1500–1500 m
- posti
- 8000
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo mosso. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe 80 km in
3h02
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
3h26
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
3h02
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
2h44
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
2h32
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
80 km10 settimane
Rendilo il tuo obiettivo80 km richiede ~10 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per 80 km[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 80 km della Liège-Bastogne-Liège Challenge 2026 è un'uscita su strada ricca di salite che combina un elevato dislivello complessivo con ascese prolungate e ripide.
- Salita
Allena sia la salita prolungata a tempo sia gli sforzi brevi e intensi, perché le salite del percorso premiano chi cambia rapporto e intensità con disinvoltura su pendenze variabili.
- Resistenza
Accumula lunghe uscite aerobiche verso i 80 km con un dislivello significativo in ciascuna, prevedendo circa 10 settimane di volume progressivo per non affrontare le salite finali a secco.
- Ritmo
Trattieniti nelle prime salite e mantieni uno sforzo sostenibile: in una giornata lunga con così tanto dislivello, partire troppo forte rende le ascese finali sproporzionatamente costose.
- Alimentazione
Pianifica un apporto orario di carboidrati e provalo in allenamento, perché molte ore di salita richiedono di alimentarsi con regolarità ben prima di sentirsi vuoti.
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