19SEP
WegTerug naar evenementen
SpanjeMTB
101 km en 24 horas de La Legión 2026 — MTB
De MTB-editie van 2026 liep over 101 km met ongeveer 2.968 m gecumuleerd hoogteverschil door de Serranía de Ronda, met een limiet van 12 uur vanaf de start om 08.30 uur in Ronda.
Ronda, Andalucía, SpanjeGesloten
- Datums
- za 9 mei 2026
- Type
- MTB
- Routes
- 101 km
- hoogtemeterbereik
- 2.968–2.968 m
- plaatsen
- 3.200
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Officieel profiel
Officiële afstand en hoogtemeters met een bergen profiel. We berekenen je tijden met die gegevens.
Schatting per niveau
Zonder GPX schatten we je tijd nog steeds met de officiële afstand, hoogtemeters en terreinprofiel. We verfijnen het zodra de track verwerkt is.
Kaart, punt-voor-punt profiel en gecategoriseerde beklimmingen verschijnen hier zodra we de GPX-track van deze route verwerken.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou MTB 101 km afleggen in
7h02
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
8h33
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
7h02
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
6h00
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
5h15
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
MTB 101 km16 weken
Maak er je doel vanMTB 101 km vraagt ~16 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op MTB 101 km[ 04 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIMTB 101 km combineert 101 km mountainbiken met ongeveer 2.968 hoogtemeters, een hoge fysieke en technische belasting en een tijdslimiet van 12 uur. Bereid je voor op langdurige offroadvermoeidheid en gebruik de tien officiële verzorgingsposten als ijkpunten in een geoefend tempo- en voedingsplan.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 16 weken om op te bouwen naar lange MTB-ritten met veel klimwerk en ontwikkel zo de duurzaamheid voor 101 km en ongeveer 2.968 hoogtemeters.
- Techniek
Oefen klimmen, dalen, remmen en lijnkeuze op gevarieerd offroadterrein laat in lange ritten, wanneer vermoeidheid de kans op technische fouten vergroot.
- Tempo
Start behoudend en doseer de eerste beklimmingen zodat je inspanning houdbaar blijft tot Montejaque op km 82,4 en Puerto de la Muela op km 98,2 binnen de limiet van 12 uur.
- Voeding
Oefen eten en drinken op de fiets en gebruik de officiële verzorgingsposten van Pilar de Coca op km 13,2 tot Puerto de la Muela op km 98,2, met voldoende eigen voorraad voor de tussenliggende stukken.
Aandachtspunten
- Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar; exacte hellingspercentages, hoogtes, klimlocaties en technische sectoren zijn daarom niet opgenomen.
[ + ]