Olaberri, Alto de
- klimafstand
- 4,3 km
- hoogtemeters
- 137 m
- gemiddelde stijging
- 3,2%
- max. stijging
- 18%
KM 23,7–27,9
Terug naar evenementenSpanje · Weg
La Indurain 2026
La Indurain 2026 is een wielertoertocht op de weg in Villava, Navarra, met routeopties van 65 km, 100 km en 180 km.
WegOpen
65-180 kmafstandbereik
653-3.252 m D+hoogtemeterbereik
16Voorbereiding
52dagen resterend
Geanalyseerde route
Wegenkaart
Interactieve kaart laden…
Gedetecteerd uit GPX
Automatische altimetrie-analyse
Geanalyseerde route180 km
183,3 kmAfstand
3.665 mGPX-hoogtemeters
3.252 mofficiële hoogtemeters
196-993 mhoogtebereik
18%max. stijging
6/10getoond van gedetecteerde GPX
Gedetecteerd uit GPX; kan afwijken van de officiële gids.
De officiële hoogtemeters blijven de waarde op de fiche wanneer ze afwijken van de GPX-analyse.
Subida 2 Indu
Strava- klimafstand
- 4,4 km
- hoogtemeters
- 145 m
- gemiddelde stijging
- 3,3%
- max. stijging
- 15%
KM 30–34,4
Na 2040 Climb
Strava- klimafstand
- 3,7 km
- hoogtemeters
- 164 m
- gemiddelde stijging
- 4,4%
- max. stijging
- 18%
KM 36,5–40,2
De Nagore a Aribe
Strava- klimafstand
- 15,8 km
- hoogtemeters
- 446 m
- gemiddelde stijging
- 2,8%
- max. stijging
- 18%
KM 42,4–58,1
Mezkiritz con aperitivo
Strava- klimafstand
- 3,4 km
- hoogtemeters
- 87 m
- gemiddelde stijging
- 2,6%
- max. stijging
- 18%
KM 62,4–65,8
Erroko Gaina
- klimafstand
- 3,9 km
- hoogtemeters
- 153 m
- gemiddelde stijging
- 4%
- max. stijging
- 18%
KM 74,8–78,6
Afstand, hoogtemeters en voorbereiding
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| 180 kmWeg | 180 km | 3.252 m | Hilly | 16 weken | 6h 57m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
| 100 kmWeg | 100 km | 1.452 m | Rolling | 12 weken | 3h 22m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
| 65 kmWeg | 65 km | 653 m | Rolling | 8 weken | 1h 59m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
Evenementanalyse
Trainingstips
De 180 km-route van La Indurain is de extreme optie, met 183,3 km, 3.665 m klimmen, herhaalde steile sectoren en een cutoff om 17:30. De GPX-analyse noemt lange duur, herhaalde beklimmingen, steile hellingen en voeding als kerneisen.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 16 weken om lange ritten richting vijf uur of meer op te bouwen, omdat de route 183 km combineert met veel hoogtemeters.
- Klimmen
Plan blokken met aanhoudend klimwerk en heuvels laat in lange ritten, want de GPX toont belangrijke beklimmingen rond km 83-93 en 131-148 na vroege steile stukken.
- Voeding
Oefen eten en drinken vanaf het eerste uur tijdens lange ritten, omdat afstand, 3.665 m klimmen en de cutoff een constante energie-aanvoer belangrijk maken.