11OKT
WegTerug naar evenementen
ColombiaWegMTB
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Cartagena, Bolivar, ColombiaOpen
- Datums
- vr 9 okt 2026
- Type
- Weg · MTB
- Routes
- 50 · 106 · 186 km
- hoogtemeterbereik
- 550–1.140 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Officieel profiel
Officiële afstand en hoogtemeters met een heuvelachtig profiel. We berekenen je tijden met die gegevens.
Schatting per niveau
Zonder GPX schatten we je tijd nog steeds met de officiële afstand, hoogtemeters en terreinprofiel. We verfijnen het zodra de track verwerkt is.
Kaart, punt-voor-punt profiel en gecategoriseerde beklimmingen verschijnen hier zodra we de GPX-track van deze route verwerken.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Retadores afleggen in
1h38
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
1h48
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
1h38
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
1h31
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
1h25
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
82dagen tot de start. Genoeg om Retadores voor te bereiden: het vraagt ~8 weken specifieke training.
Vergelijk wat elke route vraagt
MTB XCO10 weken
Gran Fondo14 weken
Medio Fondo10 weken
Retadores8 weken
Maak er je doel vanRetadores vraagt ~8 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Retadores[ 04 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Wegvoorbereiding moet focussen op aanhoudend aeroob werk, tempobeheersing en herhaalbare kliminspanningen.
Het beschikbare profiel wijst op een glooiende of gematigde vraag waarin gelijkmatig tempo en herhaalbaar tempowerk centraal staan.
Aanbevolen voorbereidingsvenster: 8 weken.
[ + ]