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Reino UnidoAsfalto
Dragon Ride 2026
Dragon Ride 2026 takes place on 14 June 2026 from Margam Park near Port Talbot, with reversed South Wales road sportive routes through Bannau Brycheiniog ranging from 99 km to 298 km.
Port Talbot, Wales, Reino UnidoAberta
- Datas
- dom., 14 de jun. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 99 · 153 · 222 · 298 km
- faixa de elevação
- 1.350–3.500 m
- vagas
- 4.500
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil serra. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Cymru Classic em
3h27
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
3h53
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
3h27
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
3h10
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
2h57
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
Dragon Devil24 semanas
Gran Fondo20 semanas
Medio Fondo16 semanas
Cymru Classic12 semanas
Torna-o o teu objetivoCymru Classic pede ~12 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Cymru Classic[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 99 km da Dragon Ride é uma saída de estrada longa e muito exigente em subida nos Brecon Beacons and South Wales, combinando elevado desnível acumulado com subidas prolongadas e íngremes.
- Subida
Treina tanto a subida prolongada a tempo como os arranques curtos e íngremes, porque o percurso encadeia subidas como The Bwlch, Rhigos e Sardis Hill e premeia quem muda de mudança e de intensidade com à-vontade em inclinações variadas.
- Resistência
Acumula saídas aeróbicas longas rumo aos 99 km com desnível relevante em cada uma, prevendo cerca de 10 semanas de volume progressivo para não enfrentar as subidas finais vazio.
- Ritmo
Contém-te nas primeiras subidas e mantém um esforço sustentável: num dia longo com tanto desnível, partir demasiado forte torna as subidas finais desproporcionadamente caras.
- Alimentação
Planeia uma ingestão de hidratos de carbono por hora e pratica-a nos treinos, pois muitas horas de subida exigem alimentar-se de forma constante muito antes de sentires o vazio.
Ressalvas
- Não havia análise GPX pública deste percurso, por isso as inclinações exatas, o comprimento das subidas e o desnível total devem ser considerados provisórios.
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