L'Etape du Tour de France 2026
L'Etape du Tour de France 2026 follows Tour de France stage 20 from Bourg d'Oisans to Alpe d'Huez, with 170 km, 5,400 m of climbing, and four major Alpine climbs.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparaci贸n | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| Bourg d'Oisans to Alpe d'HuezRota | 170 km | 5.400 m | Alpino | 18 semanas | 8h 47m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
Tips de treino
Bourg d'Oisans to Alpe d'Huez e uma rota de 170 km em road, com 5400 m de subida, terreno alpine e exigencia de resistencia extreme. O detalhe especifico da rota e limitado porque nao ha analise GPX concluida; use a distancia, a altimetria e a superficie publicadas como principais referencias.
- Endurance
Use a janela de 18 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os 170 km e 5400 m de subida.
- Climbing
Inclua trabalho de subidas repetidas porque a rota combina 4 ascensoes, 5400 m de ganho e rampas de ate forte% quando o perfil estiver confirmado.
- Pacing
Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas.
- Fueling
Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de 170 km e 5400 m de ascensao.
- Nao havia analise GPX concluida para esta rota no momento da geracao.