La Indurain 2026
La Indurain 2026 is a road cycling marcha cicloturista in Villava, Navarra, with 65 km, 100 km, and 180 km route options.
Recorrido
Cargando mapa interactivo...
Principales puertos
No se detectaron puertos principales. El resumen de rota mantiene la altimetr铆a GPX disponible.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparaci贸n | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| 180 kmRota | 183 km | 3,665 m | Quebrado | 16 semanas | 7h 44m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| 100 kmRota | 100 km | 1,452 m | Monta帽a | 12 semanas | 3h 28m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| 65 kmRota | 65 km | 653 m | Quebrado | 8 semanas | 1h 56m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
Tips de treino
La preparaci贸n de rota deber铆a priorizar trabajo aer贸bico sostenido, control del ritmo y repetibilidad en subida.
El perfil disponible apunta a una demanda ondulada o moderada donde mandan el ritmo constante y el tempo repetible.
Ventana sugerida de preparaci贸n: 8 semanas.