L'Alsacienne 2026
L'Alsacienne 2026 is a Vosges cyclosportive and randonnee from Kruth on 28 June, with five mountain routes from 56 to 195 km and up to 4,900 m of climbing.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparaci贸n | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran Fondo 195 kmRota | 195 km | 4,900 m | Monta帽a | 18 semanas | 8h 21m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| Medio Fondo 150 kmRota | 150 km | 3,800 m | Monta帽a | 16 semanas | 6h 11m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| Petit Fondo 120 kmRota | 120 km | 2,800 m | Monta帽a | 12 semanas | 4h 32m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| 75 km RandonneeRota | 75 km | 1,700 m | Monta帽a | 10 semanas | 2h 36m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| 56 km RandonneeRota | 56 km | 1,100 m | Monta帽a | 8 semanas | 1h 49m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
Tips de treino
La preparaci贸n de rota deber铆a priorizar trabajo aer贸bico sostenido, control del ritmo y repetibilidad en subida.
El perfil disponible apunta a una demanda ondulada o moderada donde mandan el ritmo constante y el tempo repetible.
Ventana sugerida de preparaci贸n: 8 semanas.