09SEP
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Vereinigte StaatenGemischt
Belgian Waffle Ride California 2026
Belgian Waffle Ride California 2026 findet am 2.-3. Mai in Del Mar statt, mit dem Haupt-Unroad-Event am 3. Mai und den Mixed-Surface-Optionen Waffle, Wafer und Wanna ab den Del Mar Polo Fields.
Del Mar, California, Vereinigte StaatenOffen
- Daten
- So., 3. Mai 2026
- Typ
- Gemischt
- Strecken
- 53 km
- Höhenbereich
- 5–149 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
1 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Wanna schaffen in
1h47
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
2h00
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
1h47
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
1h38
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
1h31
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Wanna10 WochenModerat
Mach sie zu deinem ZielWanna verlangt ~10 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Wanna vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~1h38 · Wanna). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Cerca de San DiegoKM 2987–97% FTPSchwelle
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
1–2Flaschenje 750 ml · insgesamt 1–1 L
3–5Gelsje 30 g · insgesamt 98–147 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~16 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
15–16°CTemperaturMild
17%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
10km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie Wanna ist eine kurze Runde mit gemischtem Untergrund bei Del Mar von etwa 47-53 km mit rund 760-900 m Hohenmetern, bei der uberwiegend flaches Gelande von explosiven Anstiegen sowie Sand- und Erdsektoren unterbrochen wird. Die entscheidenden Anforderungen sind steile Steigungen und das Beherrschen des Untergrunds mehr als ausdauernde Belastung, mit einem kategorisierten Anstieg in der Streckenmitte, der bis zu 18 Prozent erreicht.
- Technik
Ube das Fahren auf gemischten Untergrunden wie Sand und Erde, da die Strecke Asphalt mit Offroad-Sektoren kombiniert, und das Einuben von Linienwahl und Traktion halt dich stabil, wenn sich der Untergrund andert.
- Anstieg
Baue kurze, explosive Anstiegsbelastungen in deine Vorbereitung ein, da die Strecke hugelig ist mit einem kategorisierten Anstieg um km 29-32, der im Schnitt etwa 4 Prozent betragt und bis zu 18 Prozent ansteigt.
- Tempo
Plane, die langen flachen Abschnitte gleichmassig zu fahren und Korner fur die steilen Rampen zu sparen, da die GPX-Analyse etwa 31 km flaches Gelande zeigt, das von kurzen Anstiegs- und Steilsegmenten unterbrochen wird.
- Technik
Ube das Fahrverhalten in kurzen steilen Abfahrten, da das GPX-Profil mehrere kurze technische Abfahrtssektoren markiert, in denen sicheres Bremsen und gute Linienwahl helfen, die Kontrolle zu behalten.
- Ausdauer
Bereite dich auf das Event mit Fahrten auf gemischtem Untergrund uber etwa 10 Wochen vor, wenn dein Zeitplan es zulasst, und nutze ein empfohlenes Vorbereitungsfenster, um die geforderte Ausdauer im Umgang mit dem Untergrund aufzubauen.
- Ernährung
Ube eine einfache Ess- und Trinkroutine bei Trainingsfahrten, damit Essen und Trinken in den Offroad- und Anstiegssektoren handhabbar bleiben, wo es schwerer fallt, eine Hand vom Lenker zu nehmen.
[ + ]