24APR
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Vereinigte StaatenStraßeGemischt
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026 ist ein Strassen-Gran-Fondo am 17. Oktober ab Hotel Domestique, mit Gran-, Grandito-, Medio- und Piccolo-Optionen, gezeiteten Anstiegen und Terrain in den Blue-Ridge-Auslaufern.
Travelers Rest, South Carolina, Vereinigte StaatenOffen
- Daten
- Sa., 17. Okt. 2026
- Typ
- Straße · Gemischt
- Strecken
- 24 · 97 · 108 · 137 km
- Höhenbereich
- 267–897 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
6 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Gran schaffen in
5h41
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
6h36
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
5h41
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
5h03
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h34
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran16 WochenSehr schwer
Grandito14 WochenSchwer
Medio12 WochenSchwer
Piccolo6 WochenLeicht
Mach sie zu deinem ZielGran verlangt ~16 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Gran vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~5h04 · Gran). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 32 kmKM 3284–92% FTPTempo
- Distanz 82 kmKM 8389–101% FTPSchwelle
- Distanz 86 kmKM 86 · der längste75–83% FTPTempo
- Distanz 121 kmKM 12175–83% FTPTempo
- Distanz 131 kmKM 13175–85% FTPTempo
- Distanz 137 kmKM 13775–85% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
3–5Flaschenje 750 ml · insgesamt 3–4 L
14–17Gelsje 30 g · insgesamt 406–507 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~15 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
11–15°CTemperaturMild
11%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
8km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie Gran-Strecke fuhrt uber rund 137-140 km durch die Auslaufer der Blue Ridge mit etwa 2.450-3.080 m Hohenmetern auf sechs erkannten Anstiegen, darunter lange Kategorie-2-Belastungen und Rampen bis 18%. Mit gezeiteten Anstiegen, schnellen technischen Abfahrten und gemischten asphaltierten und unbefestigten Abschnitten ist dies ein Tag mit hohen Anforderungen an Ausdauer und Technik.
- Anstieg
Baue anhaltende Klettrausdauer fur die langen Kategorie-2-Belastungen auf: Die Strecke enthalt einen rund 13,6 km langen Anstieg bei km 32-46 (etwa 600 m Hohengewinn) und eine lange Kategorie-2-Belastung bei km 86-110, lege also den Schwerpunkt auf Kletterblocke von 20-40 Minuten von Tempo bis Schwelle, sofern dein Training es zulasst.
- Anstieg
Bereite dich auf steile Rampen vor, die 18% erreichen: Da etwa 6 km der Strecke im sehr steilen Bereich liegen, baue kurze, harte Belastungen ein und ube einen Gang im Wiegetritt, damit dich die gezeiteten Anstiege nicht in den roten Bereich treiben.
- Tempo
Beachte, dass die Gran verlangt, die Verpflegungsstelle Saluda bei Meile 46 bis 13:30 Uhr zu verlassen, plane also ein gleichmassiges Anfangstempo, das am ersten langen Anstieg Zeit gutmacht, anstatt zu schnell zu starten.
- Technik
Ube schnelle technische Abfahrten und das Fahren auf gemischtem Untergrund, da die Strecke als gemischt mit unbefestigten Abschnitten ausgewiesen ist; probe Bremsen, Linienwahl und Radbeherrschung auf unterschiedlichen Oberflachen vor dem Veranstaltungstag.
- Ernährung
Probe einen Verpflegungsplan auf einer 4-6-stundigen Ausfahrt mit dieser Distanz und Hohenmetern, da die GPX-Analyse die Verpflegung als zentrale Anforderung kennzeichnet; ube Essen und Trinken an den Anstiegen und Verpflegungsstellen, die du voraussichtlich nutzt.
- Ausdauer
Mit etwa 16 empfohlenen Vorbereitungswochen kannst du deine langen Ausfahrten schrittweise auf die volle Distanz und Gesamthohenmeter ausdehnen, damit sich die spaten Anstiege bei km 120-140 beherrschbar und nicht entscheidend anfuhlen.
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