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ItalienGemischt
Gran Fondo Strade Bianche 2026
Die Gran Fondo Strade Bianche 2026 fand am 8. Marz in Siena statt, mit einer 137,7 km langen Gran Fondo und einer 87 km langen Medio Fondo uber die weissen Schotterstrassen der Toskana.
Siena, Tuscany, ItalienAusverkauft
- Daten
- So., 8. März 2026
- Typ
- Gemischt
- Strecken
- 87 · 138 km
- Höhenbereich
- 143–372 m
- Plätze
- 8.500
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
3 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Medio Fondo schaffen in
3h09
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
3h34
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
3h09
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
2h51
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
2h38
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo12 WochenSehr schwer
Medio Fondo8 WochenSchwer
Mach sie zu deinem ZielMedio Fondo verlangt ~8 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Medio Fondo vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~2h52 · Medio Fondo). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- BagnaiaKM 3088–98% FTPSchwelle
- Colle PinzutoKM 66 · der längste77–85% FTPTempo
- Le TolfeKM 7477–87% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
2–3Flaschenje 750 ml · insgesamt 1–2 L
6–9Gelsje 30 g · insgesamt 172–258 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~9 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
8–9°CTemperaturKühl
42%RegenwahrscheinlichkeitMöglich
9km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIEine gemischte Route uber 87 km mit 1.350 Hohenmetern und 21,6 km weissen Schotterstrassen verlangt klares Pacing, sichere Technik und genug Ausdauer fur die spaten Sektoren nach Siena.
- Ausdauer
Nutze drei- bis vierstundige Fahrten auf welligem Terrain, damit du in den spaten Sektoren und im Stadtfinale noch stabil Leistung bringst.
- Technik
Ube Klettern und Bremsen auf losem Schotter, denn Bagnaia, Colle Pinzuto und Le Tolfe verbinden rauen Untergrund mit steilen Rampen.
- Tempo
Starte auf Vidritta und Bagnaia unter der Schwelle; auch die kurzere Distanz hat harte Spitzen, die zu fruhes Uberziehen bestrafen.
- Ernährung
Iss ab der ersten Stunde und ube das auf ruppigen Wegen, damit die letzten 20 km nicht durch niedrige Energie entschieden werden.
- Anstieg
Baue kurze Bergwiederholungen mit 10 bis 16 Prozent ein, um die Schotterrampen und das Finale uber Via Santa Caterina vorzubereiten.
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