28JUN
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Vereinigte StaatenGravel
Lauf Gravel Worlds 2026
Lauf Gravel Worlds 2026 ist ein vollstaendig eigenstaendiges Grassroots-Gravelrennen bei Lincoln, Nebraska, am 22. August, mit einer Koenigsdistanz ueber 150 Meilen (241 km) sowie Optionen ueber 75 Meilen (121 km), 35 Meilen (56 km) und einer Ultra ueber 300 Meilen (483 km) auf huegeligen Schotterstrassen.
Lincoln, Nebraska, Vereinigte StaatenOffen
- Daten
- Sa., 22. Aug. 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 56 · 121 · 241 · 483 km
- Höhenmeterbereich
- 610–4.572 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit stark hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde GW150 schaffen in
10h38
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
12h02
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
10h38
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
9h35
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
8h44
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
59Tage bis zum Start. GW150 verlangt ~16 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
GW300 (Long Voyage 300)20 WochenExtrem
GW15016 WochenExtrem
GW7510 WochenHoch
GW358 WochenMittel
Mach sie zu deinem ZielGW150 verlangt ~16 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf GW150 vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie GW150 ist die Meisterschaftsdistanz von 241 km (150 Meilen) ueber welliges, huegeliges Gravel nahe Lincoln, Nebraska, eingestuft als extrem im Ausdauerbereich. Mit rund 3.048 m Anstieg ueber den Tag und einem voellig selbstversorgten Format belohnt die Strecke eine bestaendige aerobe Fitness und sorgfaeltige Renneinteilung mehr als kurze, harte Spitzen.
- Ausdauer
Nutze die Distanz von 241 km und die rund 3.048 m Anstieg, um lange aerobe Ausfahrten zu verankern, mit Steigerung hin zu aufeinanderfolgenden langen Tagen, damit die Zeit im Sattel und nicht einzelne harte Belastungen deine Vorbereitung bestimmt. Wenn du etwa 16 Wochen vor dem Event hast, kannst du die Dauer der langen Ausfahrten schrittweise erhoehen.
- Tempo
Uebe ein gleichmaessiges, durchhaltbares Tempo im welligen Gelaende, statt jede Kuppe anzugreifen, denn das huegelige Profil und die extreme Ausdauereinstufung sorgen dafuer, dass sich wiederholte wellige Anstiege ueber die gesamte Distanz summieren.
- Ernährung
Probe auf langen Trainingsfahrten einen selbstversorgten Verpflegungs- und Trinkplan, da dies ein voellig selbstversorgtes Format ist und du deine eigene Nahrung und Fluessigkeit zwischen den Kontrollpunkten mitfuehren oder nachfuellen musst.
- Technik
Baue Ausfahrten auf gemischtem und losem Gravel ein, um Sicherheit in der Untergrundbeherrschung und Linienwahl zu gewinnen, da die Strecke auf Gravel-Strassen als mittel technisch eingestuft ist.
Hinweise
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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