08NOV
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L'Etape La Paz by Tour de France 2026
L'Etape La Paz by Tour de France 2026 took place on 1 March from the Malecon in La Paz, with 126 km, 74 km, and 40 km road routes.
La Paz, Baja California Sur, MexikoGeschlossen
- Daten
- So., 1. März 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 40 · 74 · 126 km
- Höhenbereich
- 4–212 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Keine Hauptanstiege erkannt. Die Streckenzusammenfassung zeigt weiterhin die verfügbare GPX-Altimetrie.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Ruta Sprint 40K schaffen in
1h13
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
1h20
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
1h13
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
1h09
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
1h05
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Ruta Larga 126K14 WochenSchwer
Ruta Corta 74K10 WochenSchwer
Ruta Sprint 40K6 WochenModerat
Mach sie zu deinem ZielRuta Sprint 40K verlangt ~6 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Ruta Sprint 40K vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~1h09 · Ruta Sprint 40K). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Verpflegung pro Stunde
30–60 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
1Flaschenje 750 ml · insgesamt 1–1 L
1–2Gelsje 30 g · insgesamt 34–69 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~20 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
20–20°CTemperaturMild
0%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
13km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 40 km-Strecke der L'Etape La Paz by Tour de France 2026 ist eine flache bis wellige Straßenrunde, bei der gleichmäßige Leistung, Position und Tempo mehr zählen als reines Klettern.
- Ausdauer
Baue gleichmäßige aerobe Ausdauer in Richtung der 40 km auf, damit lange Zeit im Sattel angenehm bleibt, mit rund 6 Wochen progressivem Volumen.
- Tempo
Übe einen nachhaltigen, gleichmäßigen Effort und effizientes Fahren in der Gruppe, denn flaches und welliges Gelände belohnt konstante Leistung und gute Position mehr als Antritte.
- Ernährung
Übe auf langen Fahrten eine regelmäßige stündliche Verpflegung, damit die Energie über die Distanz stabil bleibt und nicht spät einbricht.
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