05JUL
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Vereinigtes KönigreichStraße
Struggle Dales 2026
Struggle Dales 2026 (Struggle:Ten) ist eine hügelige Straßen-Sportive ab Harrogate in den Yorkshire Dales am 24. Mai 2026 und gilt als eine der härtesten Sportives im Vereinigten Königreich. Die Ausgabe zum zehnjährigen Jubiläum bietet Strecken über 120 km, 165 km und eine neue 250-km-Ultra über ikonische Anstiege in Yorkshire.
Harrogate, North Yorkshire, Vereinigtes KönigreichAusverkauft
- Daten
- So., 24. Mai 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 120 · 165 · 250 km
Anforderungen
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit bergig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
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Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
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Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
250 km Ultra18 WochenExtrem
165-km-Strecke14 WochenHoch
120-km-Strecke10 WochenHoch
Mach sie zu deinem Ziel250 km Ultra verlangt ~18 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf 250 km Ultra vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 250 km-Ultra der Struggle Dales ist ein außergewöhnlich langer, bergiger Straßentag in den Yorkshire Dales mit frühem Start und sehr hohen Gesamthöhenmetern.
- Ausdauer
Mache sehr lange aerobe Ausfahrten zum Rückgrat der Vorbereitung und baue aufeinanderfolgende lange Tage ein, mit rund 18 Wochen Aufbau, damit ein einzelner 250 km-Tag erreichbar ist.
- Anstieg
Übe das Klettern mit müden Beinen am Ende langer Ausfahrten, denn die 10 ikonischen Anstiege in Yorkshire kommen spät am Tag immer wieder, wenn die Ermüdung am größten ist.
- Tempo
Starte vom frühen 06:00-Start zurückhaltend und teile dir die Kraft ein, denn an einem Ultradistanz-Tag entscheidet meist die Zurückhaltung in der ersten Hälfte, ob man stark ankommt oder leidet.
- Ernährung
Verpflichte dich von Beginn an auf einen stündlichen Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsplan und übe ihn im Training, denn viele Stunden ohne stetige Zufuhr sind der häufigste Grund, warum ein Ultradistanz-Tag zusammenbricht.
Hinweise
- Für diese Strecke lag keine öffentliche GPX-Analyse vor; genaue Steigungen, Anstiegslängen und Gesamthöhenmeter sind daher als vorläufig zu behandeln.
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