19JUL
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FrankreichGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
Die Wish One Millau Grands Causses 2026 ist am 14. Juni ein Qualifikationsrennen der UCI Gravel World Series, mit Start in Millau um 08:00 Uhr und Gravelstrecken ueber 40, 87 und 130 km durch die Grands Causses mit Ziel oberhalb des Viadukts von Millau.
Millau, Occitanie, FrankreichOffenUCI Gravel World Series
- Daten
- So., 14. Juni 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 40 · 87 · 130 km
- Höhenmeterbereich
- 360–2.030 m
Anforderungen
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit bergig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
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Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde UCI 130K schaffen in
5h37
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
6h32
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
5h37
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h58
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h30
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
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Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
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Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
UCI 130K18 Wochen
U19, Open & UCI 80K14 Wochen
U17 & Open 40K8 Wochen
Mach sie zu deinem ZielUCI 130K verlangt ~18 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf UCI 130K vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIEin anspruchsvolles Qualifikationsrennen der UCI Gravel World Series: 130 km und rund 2.030 Höhenmeter über die Kalkplateaus der Grands Causses, mit dem steilen Anstieg des Pouncho d'Agast direkt nach dem Start und dem Ziel oberhalb des Viadukts von Millau. Es erwarten dich lange Abschnitte auf Wald- und Gravelpisten zwischen 700 und 800 m Höhe.
- Anstieg
Das Rennen steigt sofort an: Der Pouncho d'Agast gewinnt auf den ersten 8 km etwa 450 Höhenmeter. Wärme dich vor dem Start um 08:00 Uhr gründlich auf und fahre den Anstieg mit deiner eigenen, nachhaltigen Leistung — wer hier überzieht, zahlt auf den Plateaus drauf.
- Ausdauer
Steigere dich im letzten Trainingsblock auf Gravel-Ausfahrten von 4–5 Stunden. Der Großteil der Strecke verläuft zwischen 700 und 800 m auf welligen Plateauwegen — gleichmäßige, wiederholbare Leistung zählt mehr als kurze Antritte.
- Tempo
Als UCI-Qualifikationsrennen wird der Start schnell, weil um Positionen vor dem ersten Anstieg gekämpft wird. Lege vorher fest, welche Belastung du über 130 km halten kannst, und spare Energie für die letzte Stunde und das Finale oberhalb des Viadukts von Millau.
- Ernährung
Bei rund 40 % Waldwegen und 40 % Gravelpisten ist freihändiges Essen schwierig. Übe das Essen auf rauem Untergrund und ziele von Beginn an auf 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde; nutze die asphaltierten Abschnitte zum Essen und Trinken.
- Technik
Die Mischuntergründe belohnen robuste Reifen und sicheres Handling. Erwarte wilde Pisten auf dem Larzac, einschließlich der Durchfahrt durch den Sektor des Militärlagers; fahre in den ersten Gruppen defensiv und lasse auf losen Abfahrten Spielraum.
- Hitze
Mitte Juni kann es in Südfrankreich auf exponierten Kalkplateaus heiß werden, mit wenig Schatten. Hydriere am Vortag gut, plane deine Flaschen-Nachfüllungen und ergänze Elektrolyte, wenn warmes Wetter vorhergesagt ist.
Hinweise
- Die offizielle GPX-Datei wird kurz vor dem Rennen über die Kanäle des Veranstalters an angemeldete Fahrer verteilt; detaillierte Daten zu einzelnen Anstiegen sind nicht öffentlich verfügbar.
- Distanz- und Höhenangaben stammen vom Veranstalter und können kurz vor dem Renntag noch angepasst werden.
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