19SEPT
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EspañaMTB
101 km en 24 horas de La Legión 2026 — MTB
La edición MTB de 2026 recorrió 101 km y aproximadamente 2.968 m de desnivel acumulado por la Serranía de Ronda, con un límite de 12 horas desde su salida a las 08:30 en Ronda.
Ronda, Andalucía, EspañaCerrada
- Fechas
- sáb, 9 may 2026
- Tipo
- MTB
- Rutas
- 101 km
- rango de desnivel
- 2968–2968 m
- cupos
- 3200
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil montaña. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría MTB 101 km en
7h02
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
8h33
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
7h02
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
6h00
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
5h15
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
MTB 101 km16 semanas
Conviértela en tu objetivoMTB 101 km pide ~16 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para MTB 101 km[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIMTB 101 km combina 101 km de bicicleta de montaña con aproximadamente 2.968 m de ascenso, una alta exigencia física y técnica y un límite de 12 horas. Prepárate para acumular fatiga fuera de carretera y utiliza los diez avituallamientos oficiales como referencias de un plan de ritmo y alimentación ensayado.
- Resistencia
Usa las 16 semanas de preparación para progresar hacia salidas largas de MTB con bastante desnivel y desarrollar la resistencia necesaria para 101 km y aproximadamente 2.968 m de ascenso.
- Técnica
Practica subidas, descensos, frenadas y elección de trazada en terrenos variados al final de salidas largas, cuando la fatiga aumenta el riesgo de errores técnicos.
- Ritmo
Empieza con prudencia y controla las primeras subidas para mantener un esfuerzo sostenible hasta Montejaque en el km 82,4 y Puerto de la Muela en el km 98,2 dentro del límite de 12 horas.
- Nutrición
Ensaya comer y beber sobre la bicicleta, usando los avituallamientos oficiales desde Pilar de Coca en el km 13,2 hasta Puerto de la Muela en el km 98,2 y llevando suficiente autonomía entre ellos.
Consideraciones
- No había un análisis GPX completado, por lo que no se incluyen pendientes, altitudes, ubicaciones de subidas ni sectores técnicos exactos.
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