25JUL
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EspañaMTB
Orbea Monegros 2026
Orbea Monegros 2026 fue un evento MTB no competitivo en Sariñena con recorridos de Maratón y Media Maratón por el desierto de los Monegros.
Sariñena, Huesca, EspañaCerrada
- Fechas
- sáb, 25 abr 2026
- Tipo
- MTB
- Rutas
- 79 · 113 km
- rango de altitud
- 198–555 m
- cupos
- 8000
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
2 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
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¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Maratón en
5h39
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
6h38
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
5h39
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
4h56
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
4h26
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Maratón12 semanasMuy difícil
Media Maratón10 semanasDifícil
Conviértela en tu objetivoMaratón pide ~12 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Maratón[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~4h58 · Maratón). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- Cerca de SenaKM 2280–90% FTPTempo
- Cerca de Villanueva de SigenaKM 31 · la más larga78–86% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
3–5bidones750 ml cada uno · 3–4 L en total
13–17geles30 g cada uno · 398–497 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~16 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
14–16°CTemperaturaTemplado
25%Prob. de lluviaPoco probable
13km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa Maratón es un recorrido de BTT de 113 km con unos 1200 m de desnivel por el desierto de los Monegros. El perfil es mayoritariamente llano y rápido, con un par de subidas moderadas y rampas cortas, así que premia la resistencia aeróbica sostenida y una buena gestión de la energía en un entorno expuesto y seco.
- Resistencia
Construye una base aeróbica amplia con salidas largas de 3-5 horas: cerca del 80% de los 113 km es llano y rápido, así que la exigencia es de resistencia continua más que de escalada repetida.
- Ritmo
La prueba es cronometrada y muy llana, así que rueda con un esfuerzo controlado y constante y aprovecha el rebufo en grupo en los tramos abiertos; no dispares la potencia al principio para sostener el ritmo durante los 113 km.
- Subida
Entrena esfuerzos repetibles por debajo del umbral para las dos subidas moderadas de los primeros 40 km, donde pendientes suaves del 3-4% esconden rampas cortas de hasta el 18%; mantente sentado y regular en lugar de atacarlas.
- Técnica
Practica el manejo en pistas sueltas, arenosas y de grava por sectores como Jubierre, Castejón de Monegros y los Tozales; una buena elección de trazada y control en seco te ahorrará energía y reducirá errores.
- Calor
Prepárate para un recorrido desértico y expuesto con poca sombra: aclimátate al calor y ensaya tu plan de hidratación, llevando líquido y electrolitos suficientes entre avituallamientos.
- Nutrición
Planifica alimentar un esfuerzo de 4-7 horas con 60-90 g de carbohidratos por hora y un plan de bebida ensayado en los entrenamientos, para no quedarte corto en los largos tramos llanos donde es fácil comer de menos.
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