12SEPT
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Reino UnidoRuta
Dragon Ride 2026
Dragon Ride 2026 se celebra el 14 de junio de 2026 desde Margam Park, cerca de Port Talbot, con rutas sportive de carretera invertidas por Bannau Brycheiniog, de 99 km a 298 km.
Port Talbot, Wales, Reino UnidoAbierta
- Fechas
- dom, 14 jun 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 99 · 153 · 222 · 298 km
- rango de desnivel
- 1350–3500 m
- cupos
- 4500
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil montaña. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
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¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Medio Fondo en
5h58
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
6h48
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
5h58
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
5h23
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
4h57
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Dragon Devil24 semanas
Gran Fondo20 semanas
Medio Fondo16 semanas
Cymru Classic12 semanas
Conviértela en tu objetivoMedio Fondo pide ~16 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Medio Fondo[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 153 km de Dragon Ride es una salida de ruta larga y muy exigente en desnivel en Brecon Beacons and South Wales, que combina un alto desnivel acumulado con subidas sostenidas y empinadas.
- Subida
Entrena tanto la subida sostenida a tempo como los repechos cortos y explosivos, porque el recorrido encadena puertos como The Bwlch, Rhigos, Bwlch Bryn-Rhudd, Glynneath Hill y Sardis Hill y premia a quien cambia de marcha y de esfuerzo con soltura en pendientes variadas.
- Resistencia
Acumula salidas aeróbicas largas hacia los 153 km con desnivel relevante en cada una, dejando unas 14 semanas de volumen progresivo para no afrontar las últimas subidas vacío.
- Ritmo
Contente en las primeras subidas y mantén un esfuerzo sostenible: en una jornada larga con tanto desnivel, salir demasiado fuerte encarece de forma desproporcionada las rampas finales.
- Nutrición
Planifica una ingesta de carbohidratos por hora y practícala en los entrenamientos, porque muchas horas de subida exigen alimentarse de forma constante mucho antes de notar el vacío.
Consideraciones
- No había análisis GPX público de este recorrido, así que las pendientes exactas, la longitud de los puertos y el desnivel total deben tomarse como provisionales.
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