12SEPT
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Reino UnidoRuta
Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026
La Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026 es una sportive de carretera del Lake District con entrada por sorteo el 10 de mayo de 2026, con salida y llegada en Grasmere y pasos principales como Hardknott y Wrynose.
Grasmere, England, Reino UnidoCerrada
- Fechas
- dom, 10 may 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 172 km
- rango de altitud
- 28–455 m
- cupos
- 3100
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
8 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
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¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Ruta Fred Whitton Challenge 2026 en
7h42
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
8h55
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
7h42
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
6h49
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
6h11
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Ruta Fred Whitton Challenge 202620 semanasMuy difícil
Conviértela en tu objetivoRuta Fred Whitton Challenge 2026 pide ~20 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Ruta Fred Whitton Challenge 2026[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~6h51 · Ruta Fred Whitton Challenge 2026). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 6 kmKM 6 · la más larga95–108% FTPVO2
- distancia 24 kmKM 2480–90% FTPTempo
- distancia 58 kmKM 5988–98% FTPUmbral
- distancia 68 kmKM 6888–98% FTPUmbral
- distancia 79 kmKM 7988–98% FTPUmbral
- distancia 109 kmKM 10979–89% FTPTempo
- distancia 140 kmKM 14085–95% FTPUmbral
- distancia 145 kmKM 14577–87% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
5–7bidones750 ml cada uno · 3–5 L en total
18–23geles30 g cada uno · 548–685 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~13 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
10–13°CTemperaturaTemplado
44%Prob. de lluviaPosible
10km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 172 km de Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026 es una salida de ruta con mucho desnivel que combina una elevada acumulación de altimetría con subidas sostenidas y empinadas.
- Subida
Entrena tanto la subida sostenida a tempo como los esfuerzos cortos y explosivos, ya que las ascensiones del recorrido premian a quien cambia de marcha y de esfuerzo con soltura en pendientes variadas.
- Resistencia
Acumula salidas aeróbicas largas hacia los 172 km con desnivel relevante en cada una, dejando unas 20 semanas de volumen progresivo para no afrontar las últimas subidas vacío.
- Ritmo
Contente en las primeras subidas y mantén un esfuerzo sostenible: en una jornada larga con tanto desnivel, salir demasiado fuerte encarece de forma desproporcionada las rampas finales.
- Nutrición
Planifica una ingesta de carbohidratos por hora y practícala en los entrenamientos, porque muchas horas de subida exigen alimentarse de forma constante mucho antes de notar el vacío.
Consideraciones
- El detalle específico de puertos y firme es limitado según los datos disponibles; tómalo como una guía general.
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