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ColombiaStradaMTB
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Cartagena, Bolivar, ColombiaAperte
- Date
- ven 9 ott 2026
- Tipo
- Strada · MTB
- Percorsi
- 50 · 106 · 186 km
- intervallo dislivello
- 550–1140 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo misto. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
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Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
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Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
82giorni alla partenza. Bastano per preparare MTB XCO: richiede ~10 settimane di preparazione specifica.
Confronta cosa richiede ogni percorso
MTB XCO10 settimane
Gran Fondo14 settimane
Medio Fondo10 settimane
Retadores8 settimane
Rendilo il tuo obiettivoMTB XCO richiede ~10 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per MTB XCO[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIMTB XCO e un percorso di unknown km su mtb, con unconfirmed m di dislivello, terreno mixed e richiesta di endurance medium. Il dettaglio specifico del percorso e limitato perche non e disponibile un'analisi GPX completata; usa distanza, dislivello e superficie pubblicati come riferimenti principali.
- Resistenza
Usa la finestra di 10 settimane per costruire resistenza stabile con uscite aerobiche lunghe coerenti con i unknown km e unconfirmed m di dislivello.
- Tecnica
Allena ritmo, frenata e scelta della linea su terreno mtb per mantenere il controllo quando aumenta la fatica.
- Ritmo
Poiche l'evento e cronometrato, pianifica una partenza prudente e mantieni un'intensita ripetibile sulle salite principali.
- Alimentazione
Prova alimentazione e accesso alle borracce in uscite lunghe e collinari per mantenere regolare l'apporto su unknown km e unconfirmed m di dislivello.
Considerazioni
- Al momento della generazione non era disponibile un'analisi GPX completata per questo percorso.
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