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ColombiaStradaMTB
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Cartagena, Bolivar, ColombiaAperte
- Date
- ven 9 ott 2026
- Tipo
- Strada · MTB
- Percorsi
- 50 · 106 · 186 km
- intervallo dislivello
- 550–1140 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo collinare. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Gran Fondo in
6h20
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
6h57
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
6h20
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
5h53
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
5h31
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
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Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
82giorni alla partenza. Gran Fondo richiede ~14 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
MTB XCO10 settimane
Gran Fondo14 settimane
Medio Fondo10 settimane
Retadores8 settimane
Rendilo il tuo obiettivoGran Fondo richiede ~14 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Gran Fondo[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
La preparazione su strada dovrebbe dare priorità al lavoro aerobico sostenuto, al controllo del ritmo e alla ripetibilità in salita.
Il profilo disponibile indica una domanda ondulata o moderata, centrata su ritmo costante e tempo ripetibile.
Finestra di preparazione suggerita: 14 settimane.
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