Liège-Bastogne-Liège Challenge 2026
Sold-out official Liège-Bastogne-Liège cyclo challenge on 25 April 2026 from Banneux, with 80 km, 163 km and 250 km routes over Ardennes climbs including La Redoute and Roche-aux-Faucons.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparación | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| 80 kmRota | 80 km | 1.500 m | Quebrado | 10 semanas | 2h 45m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta rota |
Tips de treino
80 km e uma rota de 80 km em road, com 1500 m de subida, terreno hilly e exigencia de resistencia medium. O detalhe especifico da rota e limitado porque nao ha analise GPX concluida; use a distancia, a altimetria e a superficie publicadas como principais referencias.
- Endurance
Use a janela de 10 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os 80 km e 1500 m de subida.
- Climbing
Inclua trabalho de subidas repetidas porque a rota combina 7 ascensoes, 1500 m de ganho e rampas de ate forte% quando o perfil estiver confirmado.
- Pacing
Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas antes do corte de Finish closes at 20:00.
- Fueling
Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de 80 km e 1500 m de ascensao.
- Nao havia analise GPX concluida para esta rota no momento da geracao.