19SEPT
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EspagneVTT
101 km en 24 horas de La Legión 2026 — VTT
L'édition VTT 2026 proposait 101 km et environ 2 968 m de dénivelé cumulé dans la Serranía de Ronda, avec une limite de 12 heures à compter du départ à 08 h 30 à Ronda.
Ronda, Andalucía, EspagneFermée
- Dates
- sam. 9 mai 2026
- Type
- VTT
- Parcours
- 101 km
- plage de dénivelé
- 2 968–2 968 m
- places
- 3 200
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil montagne. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait VTT 101 km en
7h02
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
8h33
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
7h02
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
6h00
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
5h15
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
VTT 101 km16 semaines
Faites-en votre objectifVTT 101 km demande ~16 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour VTT 101 km[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours MTB 101 km associe 101 km de VTT à environ 2 968 m de dénivelé positif, une forte exigence physique et technique et une limite de 12 heures. Préparez-vous à gérer la fatigue hors route et utilisez les dix ravitaillements officiels comme repères d'un plan d'allure et d'alimentation testé à l'entraînement.
- Endurance
Profitez des 16 semaines de préparation pour progresser vers de longues sorties VTT avec beaucoup de dénivelé et développer l'endurance nécessaire aux 101 km et environ 2 968 m d'ascension.
- Technique
Travaillez montées, descentes, freinage et choix de trajectoire sur des terrains variés en fin de sortie longue, lorsque la fatigue augmente le risque d'erreurs techniques.
- Allure
Partez prudemment et maîtrisez les premières montées pour conserver un effort durable jusqu'à Montejaque au km 82,4 et Puerto de la Muela au km 98,2 dans la limite de 12 heures.
- Nutrition
Entraînez-vous à manger et boire sur le vélo en utilisant les ravitaillements officiels, de Pilar de Coca au km 13,2 à Puerto de la Muela au km 98,2, tout en emportant assez de réserves entre les points.
Mises en garde
- Aucune analyse GPX terminée n'était disponible ; les pentes, altitudes, emplacements des montées et secteurs techniques exacts ne sont donc pas indiqués.
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