Olaberri, Alto de
- distance de montée
- 4,3 km
- dénivelé positif
- 137 m
- pente moyenne
- 3,2%
- pente max.
- 18%
KM 23,7–27,9
Retour aux événementsEspagne · Route
La Indurain 2026
La Indurain 2026 est une marche cyclosportive sur route a Villava, en Navarre, avec des parcours de 65 km, 100 km et 180 km.
RouteOuverte
65-180 kmplage de distance
653-3 252 m D+plage de dénivelé
16Préparation
52jours restants
Parcours analysé
Carte routière
Chargement de la carte interactive…
Détecté depuis le GPX
Analyse altimétrique automatique
Parcours analysé180 km
183,3 kmDistance
3 665 mdénivelé GPX
3 252 mdénivelé officiel
196-993 mplage d'altitude
18%pente max.
6/10affichées sur GPX détectées
Détecté depuis le GPX; peut différer du guide officiel.
Le dénivelé officiel reste la valeur de la fiche lorsqu'il diffère de l'analyse GPX.
Subida 2 Indu
Strava- distance de montée
- 4,4 km
- dénivelé positif
- 145 m
- pente moyenne
- 3,3%
- pente max.
- 15%
KM 30–34,4
Na 2040 Climb
Strava- distance de montée
- 3,7 km
- dénivelé positif
- 164 m
- pente moyenne
- 4,4%
- pente max.
- 18%
KM 36,5–40,2
De Nagore a Aribe
Strava- distance de montée
- 15,8 km
- dénivelé positif
- 446 m
- pente moyenne
- 2,8%
- pente max.
- 18%
KM 42,4–58,1
Mezkiritz con aperitivo
Strava- distance de montée
- 3,4 km
- dénivelé positif
- 87 m
- pente moyenne
- 2,6%
- pente max.
- 18%
KM 62,4–65,8
Erroko Gaina
- distance de montée
- 3,9 km
- dénivelé positif
- 153 m
- pente moyenne
- 4%
- pente max.
- 18%
KM 74,8–78,6
Distances, dénivelé et préparation
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| 180 kmRoute | 180 km | 3 252 m | Hilly | 16 semaines | 6h 57m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| 100 kmRoute | 100 km | 1 452 m | Rolling | 12 semaines | 3h 22m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| 65 kmRoute | 65 km | 653 m | Rolling | 8 semaines | 1h 59m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Lecture de l'événement
Conseils d'entraînement
Le parcours de 180 km de La Indurain est l'option extreme, avec 183,3 km, 3 665 m de denivele, des secteurs raides repetes et une limite a 17:30. L'analyse GPX met en avant l'endurance longue, les montees repetees, les fortes pentes et l'alimentation comme exigences majeures.
- Endurance
Utilise les 16 semaines de preparation pour faire progresser les longues sorties vers plus de cinq heures, car le parcours combine 183 km et beaucoup de denivele.
- Montée
Integre des blocs de montee soutenue et du travail en cote en fin de sortie, puisque le GPX montre de grosses ascensions vers les km 83-93 et 131-148 apres des rampes precoces.
- Nutrition
Teste l'alimentation des la premiere heure sur les longues sorties, car la distance, les 3 665 m de denivele et la limite horaire exigent un apport regulier.