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AllemagneRoute
UCI 3RIDES Gran Fondo Suedliche Weinstrasse 2026
Epreuve qualificative de l'UCI Gran Fondo World Series organisee le 25 avril 2026 sur un parcours de 100 km de la Route des Vins du Sud au depart de Schweigen-Rechtenbach, avec environ 600 m de denivele et une section transfrontaliere en France.
Schweigen-Rechtenbach, Rhineland-Palatinate, AllemagneFerméeUCI Gran Fondo World Series
- Dates
- sam. 25 avr. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 100 km
- plage de dénivelé
- 600–600 m
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil plat. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait UCI 3RIDES Gran Fondo 100 km en
3h14
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
3h32
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
3h14
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
3h01
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
2h50
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
UCI 3RIDES Gran Fondo 100 km12 semaines
Faites-en votre objectifUCI 3RIDES Gran Fondo 100 km demande ~12 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour UCI 3RIDES Gran Fondo 100 km[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours de 100 km de la UCI 3RIDES Gran Fondo Suedliche Weinstrasse 2026 est une sortie sur route plate à vallonnée où la puissance régulière, le placement et le rythme comptent plus que la grimpe pure.
- Endurance
Développez une endurance aérobie régulière vers les 100 km pour que de longues heures en selle restent confortables, avec environ 12 semaines de volume progressif.
- Allure
Travaillez un effort soutenable et régulier et une conduite efficace en groupe, car le terrain plat et vallonné récompense la puissance constante et le bon placement plutôt que les accélérations.
- Nutrition
Répétez un ravitaillement horaire régulier sur les longues sorties pour que l'énergie reste stable sur toute la distance sans baisse tardive.
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