16AOÛT
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AllemagneRouteGravel
Rad am Ring 2026
Festival cycliste de trois jours au Nuerburgring du 24 au 26 juillet 2026, avec course route de 24 heures, courses grand public de 75 km et 150 km, gravel et contre-la-montre de 22 km.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, AllemagneOuverte
- Dates
- ven. 24 juil. 2026
- Type
- Route · Gravel
- Parcours
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- plage de dénivelé
- 517–3 360 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil accidenté. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
ParcoursCourse grand public 150 km · 150 kmCourse grand public 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 kmTour course route 24h · 26 kmContre-la-montre 22 km · 22 km
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Course grand public 150 km en
6h55
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
8h06
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
6h55
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
6h07
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
5h33
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
Course grand public 150 km
- Distance
- 150 km
- dénivelé positif
- +3 360 m
- Temps réf.
- 6h10
- Prép.
- 20 semaines
- Distance
- 75 km
- dénivelé positif
- +1 680 m
- Temps réf.
- 2h44
- Prép.
- 12 semaines
- Distance
- 50 km
- dénivelé positif
- +1 100 m
- Temps réf.
- 1h53
- Prép.
- 10 semaines
- Distance
- 26 km
- dénivelé positif
- +580 m
- Temps réf.
- 52 min
- Prép.
- 20 semaines
- Distance
- 22 km
- dénivelé positif
- +517 m
- Temps réf.
- 45 min
- Prép.
- 8 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
5jours avant le départ. Course grand public 150 km demande ~20 semaines : pour cette édition, vous êtes en affûtage, pas en construction.
Comparer ce que demande chaque parcours
Course grand public 150 km20 semaines
Course grand public 75 km12 semaines
Gravel Race 50 km10 semaines
Tour course route 24h20 semaines
Contre-la-montre 22 km8 semaines
Faites-en votre objectifCourse grand public 150 km demande ~20 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Course grand public 150 km[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILa grande course sur route de 150 km sur le Nuerburgring avec environ 3 360 m de denivele sur de nombreux tours du trace du Grand Prix et de la Nordschleife. C'est une longue journee tres montagneuse exigeant une endurance profonde, une gestion disciplinee et une descente solide sous la fatigue ; construis environ 20 semaines vers des sorties de 5 a 6 heures.
- Endurance
Construis environ 20 semaines d'endurance avec des sorties longues montant a 5-6 heures, pour que la duree soit familiere. Inclus des sorties qui reproduisent la fatigue des montees repetees, pas seulement de la distance reguliere.
- Montée
Avec environ 3 360 m de denivele en 150 km (environ 22 m par km), tu affrontes une longue serie de montees raides jusqu'a 17 pour cent, dont le Hohe Acht. Entraine la repetabilite en montee et la capacite a grimper bien en fin de longue sortie.
- Allure
C'est une course chronometree sur de nombreux tours, alors dose ton effort avec soin. L'erreur classique est de partir trop fort en premiere moitie et de sombrer dans le dernier tiers, garde donc des cartouches pour la fin.
- Technique
Les routes sont entierement fermees, ce qui permet une descente rapide et engagee. Reste techniquement vif meme fatigue, car les descentes repetees de la Nordschleife demandent de l'attention a chaque tour.
- Nutrition
Pour un effort de 5 a 6 heures, prevois 70 a 90 g de glucides par heure et bois reguliesement. Etablis une strategie de ravitaillement claire sur les tours pour ne jamais etre a sec dans les montees finales.
- Technique
Monte un developpement large pour que les montees raides tardives restent gerables, et assure-toi que freins et pneus sont neufs pour des descentes rapides repetees sur une longue journee.
Mises en garde
- Aucun GPX officiel ni profil altimetrique detaille n'a ete publie, donc le denivele est estime a partir du denivele total du parcours.
- Le detail des cols et secteurs marquants se limite aux elements nommes (Hohe Acht, circuit du Grand Prix, Nordschleife) et n'a pas ete verifie sur un fichier de parcours.
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