12SEPT
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Royaume-UniRoute
Dragon Ride 2026
Dragon Ride 2026 a lieu le 14 juin 2026 depuis Margam Park, pres de Port Talbot, avec des parcours sportive sur route inverses dans Bannau Brycheiniog, de 99 km a 298 km.
Port Talbot, Wales, Royaume-UniOuverte
- Dates
- dim. 14 juin 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 99 · 153 · 222 · 298 km
- plage de dénivelé
- 1 350–3 500 m
- places
- 4 500
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil montagne. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Gran Fondo en
9h16
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
10h32
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
9h16
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
8h20
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
7h39
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Dragon Devil24 semaines
Gran Fondo20 semaines
Medio Fondo16 semaines
Cymru Classic12 semaines
Faites-en votre objectifGran Fondo demande ~20 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Gran Fondo[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours de 222 km de la Dragon Ride est une longue sortie sur route très exigeante en dénivelé dans les Brecon Beacons and South Wales, mêlant un fort dénivelé cumulé à des ascensions soutenues et raides.
- Montée
Entraînez à la fois la montée soutenue en tempo et les courtes relances raides, car le parcours enchaîne des cols comme The Bwlch, Rhigos, Bwlch Bryn-Rhudd, Bwlch Cerrig Duon, Black Mountain, Glynneath Hill et Sardis Hill et récompense ceux qui changent aisément de braquet et d'intensité sur des pentes variées.
- Endurance
Accumulez de longues sorties aérobies vers les 222 km avec un dénivelé conséquent à chaque fois, en prévoyant environ 18 semaines de volume progressif pour ne pas aborder les dernières montées à vide.
- Allure
Retenez-vous dans les premières montées et tenez un effort soutenable : sur une longue journée avec autant de dénivelé, partir trop fort rend les ascensions finales démesurément coûteuses.
- Nutrition
Planifiez un apport horaire en glucides et répétez-le à l'entraînement, car de longues heures de grimpée imposent de s'alimenter régulièrement bien avant la sensation de vide.
Mises en garde
- Aucune analyse GPX publique n'était disponible pour ce parcours ; les pentes exactes, la longueur des cols et le dénivelé total doivent donc être considérés comme provisoires.
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