09OCT
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ColombieRoute
El Giro de Rigo Cali 2026
El Giro de Rigo Cali 2026 is scheduled for 1 November in Cali, with two official GPX road routes published for the Reto Salsa and Reto Cana options.
Cali, Valle del Cauca, ColombieComplet
- Dates
- dim. 1 nov. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 70 · 180 km
- plage d'altitude
- 640–1 984 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
4 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Reto Cana en
2h48
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
3h13
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
2h48
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
2h31
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
2h18
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
105jours avant le départ. Assez pour préparer Reto Cana : il faut ~10 semaines de préparation spécifique.
Comparer ce que demande chaque parcours
Reto Salsa18 semainesTrès difficile
Reto Cana10 semainesDifficile
Faites-en votre objectifReto Cana demande ~10 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Reto Cana[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~2h32 · Reto Cana). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 0 kmKM 0 · la plus longue81–89% FTPTempo
- distance 27 kmKM 2779–89% FTPTempo
- distance 34 kmKM 3487–97% FTPSeuil
- distance 42 kmKM 4285–93% FTPTempo
Ravitaillement par heure
60–90 gGlucides
650–1000 mlLiquide
650–900 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
2–3bidons750 ml chacun · 2–3 L au total
5–8gels30 g chacun · 152–227 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~21 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
15–21°CTempératureChaud
92%Risque de pluieTrès probable
4km/hVentCalme
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours de 70 km de la El Giro de Rigo Cali 2026 est une sortie sur route très exigeante en dénivelé qui combine un fort dénivelé cumulé avec des ascensions soutenues et raides.
- Montée
Entraînez à la fois la montée soutenue en tempo et les efforts courts et raides, car les ascensions du parcours récompensent ceux qui changent aisément de braquet et d'intensité sur des pentes variées.
- Endurance
Accumulez de longues sorties aérobies vers les 70 km avec un dénivelé conséquent à chaque fois, en prévoyant environ 10 semaines de volume progressif pour ne pas aborder les dernières montées à vide.
- Allure
Retenez-vous dans les premières montées et tenez un effort soutenable : sur une longue journée avec autant de dénivelé, partir trop fort rend les ascensions finales démesurément coûteuses.
- Nutrition
Planifiez un apport horaire en glucides et répétez-le à l'entraînement, car de longues heures de grimpée imposent de s'alimenter régulièrement bien avant la sensation de vide.
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