24JUIL
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BelgiqueGravel
Flanders Legacy Gravel 2026
Epreuve qualificative de l'UCI Gravel World Series a Louvain le 18 octobre 2026, avec des tours locaux de Heverlee/Oud-Heverlee a Louvain et des formats de 97 km et 147 km inspires du parcours des Championnats du Monde Gravel UCI 2024.
Leuven, Flemish Brabant, BelgiqueInconnuUCI Gravel World Series
- Dates
- dim. 18 oct. 2026
- Type
- Gravel
- Parcours
- 97 · 147 km
- plage de dénivelé
- 610–950 m
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil vallonné. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Qualificative trois tours en
5h26
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
6h07
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
5h26
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
4h57
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
4h34
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
91jours avant le départ. Qualificative trois tours demande ~18 semaines : pour cette édition, vous êtes en affûtage, pas en construction.
Comparer ce que demande chaque parcours
Qualificative trois tours18 semaines
Qualificative deux tours14 semaines
Faites-en votre objectifQualificative trois tours demande ~18 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Qualificative trois tours[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIUne epreuve qualificative gravel de 147 km sur trois tours du circuit vallonne de 48 km entre Heverlee et Louvain, avec environ 950 m de denivele en courtes bosses repetees. C'est le format le plus long et le plus exigeant, destine aux categories elite et plus jeunes: la reussite vient d'une endurance aerobie profonde, d'une gestion disciplinee sur les trois tours et de la capacite a repeter les efforts avec un pilotage propre sur le gravel quand la fatigue arrive en fin de course.
- Endurance
Entraine-toi pour plus de 5 heures en selle. A 147 km c'est une longue journee de gravel, donc progresse vers des sorties longues hebdomadaires de 4 a 5 heures a allure d'endurance, certaines sur gravel, jusqu'a ce que le troisieme tour soit une question d'alimentation et de concentration plutot que de survie.
- Allure
Roule les deux premiers tours avec de la marge. Les 950 m de denivele arrivent en de nombreuses bosses courtes, et partir trop fort te vide au troisieme tour; vise un negative split, installe-toi sur un tempo soutenable et garde des reserves pour les derniers kilometres vers Louvain.
- Montée
Developpe un punch repetable pour le profil vallonne. Des seances d'over-unders, des repetitions au seuil de 1 a 2 minutes et de courts efforts de 30 a 60 secondes sur terrain ondule construisent la capacite a franchir des dizaines de bosses sur trois tours sans faire grimper la fatigue.
- Technique
Affine le pilotage sur gravel pour les jambes fatiguees. En fin d'une course de 147 km, tes habiletes se degradent avec la fatigue, donc travaille les courbes, le choix des trajectoires et le freinage sur gravel meuble ou humide jusqu'a l'automatisme; une technique propre economise l'energie dont tu auras besoin au dernier tour.
- Nutrition
Planifie l'alimentation pour un effort de plus de 5 heures, en visant 70 a 90 g de glucides par heure et en la repetant a l'entrainement. Sur trois tours, la deshydratation et la fringale sont les causes les plus frequentes de defaillance des coureurs solides, donc bois un peu au-dela de la soif et ne saute jamais un ravitaillement.
Mises en garde
- Les details officiels du parcours et le GPX n'etaient pas encore publies a la redaction de ces conseils; confirme le trace final, la distance et l'heure de depart sur le site de l'organisation avant l'epreuve.
- L'etat du revetement varie avec la meteo, alors adapte le choix et la pression de tes pneus a l'humidite du gravel le jour J.
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