Liège-Bastogne-Liège Challenge 2026
Challenge cyclo officiel Liège-Bastogne-Liège complet le 25 avril 2026 au depart de Banneux, avec des parcours de 80 km, 163 km et 250 km sur les cotes ardennaises dont La Redoute et Roche-aux-Faucons.
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| 80 kmRoute | 80 km | 1 500 m | Hilly | 10 semaines | 2h 45m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Conseils d'entraînement
80 km est un parcours de 80 km sur road, avec 1500 m de denivele, un profil hilly et une exigence d'endurance medium. Le detail propre au parcours est limite car aucune analyse GPX terminee n'est disponible; utilise la distance, le denivele et la surface publies comme reperes principaux.
- Endurance
Utilise la fenetre de 10 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 80 km et des 1500 m de denivele.
- Montée
Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine 7 ascensions, 1500 m de denivele et des rampes jusqu'a fort% lorsque le profil est confirme.
- Allure
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees avant la barriere horaire de Finish closes at 20:00.
- Nutrition
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 80 km et 1500 m de denivele.
- Aucune analyse GPX terminee n'etait disponible pour ce parcours au moment de la generation.