05JUIL
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Royaume-UniRoute
Struggle Dales 2026
Struggle Dales 2026 (Struggle:Ten) est une cyclosportive sur route très vallonnée au départ de Harrogate, dans les Yorkshire Dales, le 24 mai 2026, présentée comme l'une des plus difficiles du Royaume-Uni. L'édition du dixième anniversaire propose des parcours de 120 km, 165 km et un nouveau Ultra de 250 km sur les cols emblématiques du Yorkshire.
Harrogate, North Yorkshire, Royaume-UniComplet
- Dates
- dim. 24 mai 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 120 · 165 · 250 km
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil montagne. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
250 km Ultra18 semainesExtrême
Parcours de 165 km14 semainesÉlevée
Parcours de 120 km10 semainesÉlevée
Faites-en votre objectif250 km Ultra demande ~18 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour 250 km Ultra[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIL'Ultra de 250 km de la Struggle Dales est une journée de route de montagne exceptionnellement longue dans les Yorkshire Dales, avec un départ matinal et un dénivelé cumulé très élevé.
- Endurance
Faites des sorties aérobies très longues la colonne vertébrale de la préparation et enchaînez des journées longues consécutives, en prévoyant environ 18 semaines de construction pour qu'une seule journée de 250 km reste accessible.
- Montée
Entraînez la grimpée avec les jambes fatiguées en fin de longues sorties, car ses 10 cols emblématiques du Yorkshire continuent d'arriver tard dans la journée, quand la fatigue est maximale.
- Allure
Partez prudemment dès le départ matinal de 06:00 et rationnez l'effort : sur une journée d'ultra-distance, finir fort ou souffrir se joue généralement sur la retenue dans la première moitié.
- Nutrition
Engagez-vous dans un plan horaire de glucides et de liquides dès le départ et répétez-le à l'entraînement, car passer de longues heures sans apport régulier est la cause la plus fréquente d'effondrement sur une journée d'ultra-distance.
Mises en garde
- Aucune analyse GPX publique n'était disponible pour ce parcours ; les pentes exactes, la longueur des cols et le dénivelé total doivent donc être considérés comme provisoires.
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