Marmotte Granfondo Alpes 2026
La Marmotte Granfondo Alpes 2026 est une cyclosportive alpine chronometree de Bourg d'Oisans a l'Alpe d'Huez, avec environ 177 km et 5 000 m de denivele.
Carte routière
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Analyse altimétrique automatique
Le dénivelé officiel reste la valeur de la fiche lorsqu'il diffère de l'analyse GPX.
Aucune montée principale détectée. Le résumé du parcours conserve l'altimétrie GPX disponible.
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Marmotte GranfondoRoute | 177 km | 5 000 m | Alpine | 18 semaines | 8h 34m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Conseils d'entraînement
Marmotte Granfondo est un parcours de 177 km sur road, avec 5000 m de denivele, un profil alpine et une exigence d'endurance extreme. L'analyse GPX apporte des details sur les montees et les pentes pour orienter la preparation.
- Endurance
Utilise la fenetre de 18 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 177 km et des 5000 m de denivele.
- Montée
Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine 4 ascensions, 5000 m de denivele et des rampes jusqu'a 13% lorsque le profil est confirme.
- Allure
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees avant la barriere horaire de 17:45.
- Nutrition
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 177 km et 5000 m de denivele.