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BelgioGravel
Flanders Legacy Gravel 2026
Qualificatore della UCI Gravel World Series a Leuven il 18 ottobre 2026, con giri locali da Heverlee/Oud-Heverlee a Leuven e formati di 97 km e 147 km ispirati al percorso dei Mondiali UCI Gravel 2024.
Leuven, Flemish Brabant, BelgioSconosciutoUCI Gravel World Series
- Date
- dom 18 ott 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 97 · 147 km
- intervallo dislivello
- 610–950 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo collinare. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Qualificatore su tre giri in
5h26
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
6h07
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
5h26
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
4h57
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
4h34
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
91giorni alla partenza. Qualificatore su tre giri richiede ~18 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Qualificatore su tre giri18 settimane
Qualificatore su due giri14 settimane
Rendilo il tuo obiettivoQualificatore su tre giri richiede ~18 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Qualificatore su tre giri[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIUna prova di qualificazione gravel di 147 km su tre giri del circuito ondulato di 48 km tra Heverlee e Lovanio, con circa 950 m di dislivello in brevi strappi ripetuti. E il formato piu lungo e impegnativo, rivolto alle categorie elite e piu giovani: il successo arriva da una profonda resistenza aerobica, una gestione disciplinata sui tre giri e la capacita di continuare a produrre sforzi ripetibili e una guida pulita sul gravel quando arriva la fatica nel finale.
- Resistenza
Allenati per oltre 5 ore in sella. Con 147 km e una lunga giornata di gravel, quindi progredisci verso uscite lunghe settimanali di 4 o 5 ore a ritmo di resistenza, alcune su gravel, finche il terzo giro non sia una questione di alimentazione e concentrazione anziche di sopravvivenza.
- Ritmo
Affronta i primi due giri con margine. I 950 m di dislivello arrivano in molti brevi strappi, e spingere troppo presto ti svuota al terzo giro; punta a un negative split, assestati su un ritmo sostenibile e tieni qualcosa in serbo per i chilometri finali verso Lovanio.
- Salita
Sviluppa uno spunto ripetibile per il profilo ondulato. Sedute di over-under, ripetute di soglia da 1 o 2 minuti e brevi sforzi di 30 o 60 secondi su terreno ondulato costruiscono la capacita di superare decine di strappi su tre giri senza far impennare la fatica.
- Tecnica
Affina la guida sul gravel per le gambe stanche. Nel finale di una gara di 147 km le tue abilita peggiorano con la fatica, quindi allena curve, scelta delle traiettorie e frenata su gravel sciolto o bagnato finche non sono automatiche; una tecnica pulita risparmia l'energia che ti servira all'ultimo giro.
- Alimentazione
Pianifica l'alimentazione per uno sforzo di oltre 5 ore, puntando a 70 o 90 g di carboidrati all'ora e provandola in allenamento. Su tre giri, disidratazione e crisi di fame sono i motivi piu comuni per cui i ciclisti forti calano, quindi bevi un po' oltre la sete e non saltare mai un rifornimento.
Considerazioni
- I dettagli ufficiali del percorso e il GPX non erano ancora pubblicati al momento della stesura di questi consigli; conferma il tracciato finale, la distanza e l'orario di partenza sul sito dell'organizzazione prima dell'evento.
- Le condizioni del fondo variano con il meteo, quindi adatta la scelta e la pressione delle gomme a quanto e bagnato il gravel quel giorno.
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