Torna agli eventiStati Uniti 路 Strada
Gran Fondo Maryland 2026
Gran Fondo Maryland 2026 si svolge a Frederick il 20 settembre, con percorsi su strada di 87, 70, 60 e 30 miglia, segmenti cronometrati e i USA Cycling Gran Fondo National Championships 2026 sul percorso Gran.
StradaAperte
48-140 kmintervallo distanza
2591 m D+intervallo dislivello
16Preparazione
109giorni rimanenti
Distanze, dislivello e preparazione
Confronto percorsi
| Percorso | Distanza | Dislivello | Profilo | Preparazione | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Percorso Gran 87 migliaStrada | 140 km | 2591 m | Mountain | 16 settimane | 5h 12m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simula questo percorso |
| Percorso National Championship 70 migliaStrada | 113 km | - | Hilly | 14 settimane | - |
| Percorso MedioStrada | 97 km | - | Hilly | 12 settimane | - |
| Percorso PiccoloStrada | 48 km | - | Hilly | 8 settimane | - |
Lettura evento
Consigli di allenamento
La preparazione su strada dovrebbe dare priorit脿 al lavoro aerobico sostenuto, al controllo del ritmo e alla ripetibilit脿 in salita.
Il dislivello disponibile indica un evento sensibile alla salita, dove contano forza resistente e freschezza in discesa.
Finestra di preparazione suggerita: 16 settimane.