06SET
StradaTorna agli eventi
BrasileStrada
GFNY Bento Goncalves 2026
GFNY Bento Goncalves 2026 was scheduled for 3 May at 07:30 in Bento Goncalves, with 125 km and 72 km road route options through Brazil's wine region.
Bento Goncalves, Rio Grande do Sul, BrasileChiuse
- Date
- dom 3 mag 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 72 路 125 km
Requisiti
Fonti ufficialiGFNY Bento Goncalves official page
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo mosso. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si 猫 gi脿 corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Long Route 125K14 settimane
Medium Route 72K10 settimane
Rendilo il tuo obiettivoMedium Route 72K richiede ~10 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Medium Route 72K[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento 路 Ridium AIIl percorso da 72 km della GFNY Bento Goncalves 2026 猫 un'uscita su strada ricca di salite che combina un elevato dislivello complessivo con ascese prolungate e ripide.
- Salita
Allena sia la salita prolungata a tempo sia gli sforzi brevi e intensi, perch茅 le salite del percorso premiano chi cambia rapporto e intensit脿 con disinvoltura su pendenze variabili.
- Resistenza
Accumula lunghe uscite aerobiche verso i 72 km con un dislivello significativo in ciascuna, prevedendo circa 10 settimane di volume progressivo per non affrontare le salite finali a secco.
- Ritmo
Trattieniti nelle prime salite e mantieni uno sforzo sostenibile: in una giornata lunga con cos矛 tanto dislivello, partire troppo forte rende le ascese finali sproporzionatamente costose.
- Alimentazione
Pianifica un apporto orario di carboidrati e provalo in allenamento, perch茅 molte ore di salita richiedono di alimentarsi con regolarit脿 ben prima di sentirsi vuoti.
[ + ]