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Gran Fondo Joao Pessoa 2026
Gran Fondo Joao Pessoa 2026 is scheduled for 8 November, with 109 km long and 84 km short road routes, 500 m of elevation gain, and an estimated 500 participants.
StradaAperte
84-109 kmintervallo distanza
500 m D+intervallo dislivello
12Preparazione
158giorni rimanenti
Distanze, dislivello e preparazione
Confronto percorsi
| Percorso | Distanza | Dislivello | Profilo | Preparazione | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Long Route 109KStrada | 109 km | 500 m | Rolling | 12 settimane | 3h 11m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simula questo percorso |
| Short Route 84KStrada | 84 km | 500 m | Rolling | 10 settimane | 2h 27m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simula questo percorso |
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Consigli di allenamento
La preparazione su strada dovrebbe dare priorit脿 al lavoro aerobico sostenuto, al controllo del ritmo e alla ripetibilit脿 in salita.
Il profilo disponibile indica una domanda ondulata o moderata, centrata su ritmo costante e tempo ripetibile.
Finestra di preparazione suggerita: 12 settimane.
Stima di durata pubblicata pi霉 lunga: 3h - 5h.