27SET
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BrasileStrada
GFNY Conservatoria 2026
GFNY Conservatoria 2026 is scheduled for 6 September from Rua das Flores in Conservatoria, with a 164 km long route gaining 2,759 m and a 78 km medium route gaining 1,458 m.
Conservatoria, Rio de Janeiro, BrasileAperte
- Date
- dom 6 set 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 78 · 164 km
- intervallo dislivello
- 1458–2759 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo montagna. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Medium Route in
2h55
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
3h19
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
2h55
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
2h38
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
2h26
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
49giorni alla partenza. Medium Route richiede ~12 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Long Route16 settimane
Medium Route12 settimane
Rendilo il tuo obiettivoMedium Route richiede ~12 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Medium Route[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIMedium Route e un percorso di 78 km su road, con 1458 m di dislivello, terreno mountain e richiesta di endurance medium. Il dettaglio specifico del percorso e limitato perche non e disponibile un'analisi GPX completata; usa distanza, dislivello e superficie pubblicati come riferimenti principali.
- Resistenza
Usa la finestra di 12 settimane per costruire resistenza stabile con uscite aerobiche lunghe coerenti con i 78 km e 1458 m di dislivello.
- Salita
Inserisci lavori su salite ripetute perche il percorso combina piu salite, 1458 m di ascesa e rampe fino al forte% dove il profilo e confermato.
- Ritmo
Poiche l'evento e cronometrato, pianifica una partenza prudente e mantieni un'intensita ripetibile sulle salite principali prima del tempo limite delle 16:00.
- Alimentazione
Prova alimentazione e accesso alle borracce in uscite lunghe e collinari per mantenere regolare l'apporto su 78 km e 1458 m di dislivello.
Considerazioni
- Al momento della generazione non era disponibile un'analisi GPX completata per questo percorso.
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