Cerca de Puerto Varas
Strava- distanza salita
- 1,6 km
- dislivello positivo
- 91 m
- pendenza media
- 5,6%
- pendenza max
- 9%
KM 19,3–20,9
Torna agli eventiCile · Strada
Giro del Lago 2026
Giro del Lago 2026 e previsto il 22 novembre da Playa Venado, Puerto Varas, con percorsi cronometrati di 163 km e 80 km attorno al bacino del Lago Llanquihue.
StradaAperte
80-163 kmintervallo distanza
812-1726 m D+intervallo dislivello
16Preparazione
172giorni rimanenti
Percorso analizzato
Mappa stradale
Caricamento mappa interattiva…
Rilevato dal GPX
Analisi altimetrica automatica
Percorso analizzatoGran Fondo 163 km
162,7 kmDistanza
1726 mdislivello GPX
53-214 mintervallo altimetrico
17,9%pendenza max
6/7mostrate su GPX rilevate
Rilevato dal GPX; può differire dalla guida ufficiale.
Cerca de Llanquihue
Strava- distanza salita
- 2 km
- dislivello positivo
- 92 m
- pendenza media
- 4,6%
- pendenza max
- 14%
KM 35–37
Cerca de Frutillar
Strava- distanza salita
- 3,5 km
- dislivello positivo
- 95 m
- pendenza media
- 2,7%
- pendenza max
- 13,2%
KM 38,3–41,7
Cerca de Frutillar
Strava- distanza salita
- 2,3 km
- dislivello positivo
- 110 m
- pendenza media
- 4,7%
- pendenza max
- 17,9%
KM 53,2–55,6
Cerca de Puerto Octay
Strava- distanza salita
- 3,4 km
- dislivello positivo
- 120 m
- pendenza media
- 3,5%
- pendenza max
- 13,3%
KM 81,3–84,7
Cerca de Puerto Octay
Strava- distanza salita
- 1,8 km
- dislivello positivo
- 92 m
- pendenza media
- 5,2%
- pendenza max
- 13,8%
KM 90,4–92,2
Distanze, dislivello e preparazione
Confronto percorsi
| Percorso | Distanza | Dislivello | Profilo | Preparazione | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran Fondo 163 kmStrada | 163 km | 1726 m | Rolling | 16 settimane | 5h 30m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
| Medio Fondo 80 kmStrada | 80 km | 812 m | Rolling | 10 settimane | 2h 29m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
Lettura evento
Consigli di allenamento
Giro del Lago 2026 - Gran Fondo 163 km e un percorso su strada di 163 km con 1962 m; l'analisi GPX indica 162.7 km, 1726 m, 3 salite rilevanti e pendenze fino al 17.9%. Preparalo come un blocco di 16 settimane con resistenza e ritmo controllato su terreno mosso.
- Resistenza
Costruisci la preparazione con uscite lunghe progressive perche la distanza pubblicata e 163 km e la finestra consigliata e di 16 settimane.
- Salita
Inserisci salite sostenute o tempo a bassa cadenza per preparare una salita chiave tra 100.4 km e 102 km (1.6 km, 87 m di dislivello, max 14.3%).
- Ritmo
Allena un ritmo regolare su terreno stradale hilly perche l'evento e cronometrato e tieni conto del limite: 8 hours maximum; intermediate cutoffs at Puerto Octay, Portal Parque Nacional and Rio Pescado.
- Alimentazione
Prova alimentazione e idratazione nelle uscite lunghe per mantenere costante l'apporto su 162.7 km e 1726 m di dislivello.
- Tecnica
Aggiungi pratica di discese e curve dopo sforzi intensi perche il GPX segnala settori ripidi fino al 17.9%.