07NOV
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CileStrada
Desafio Bci Subaru 2026
Desafio Bci Subaru 2026 chiude la stagione ciclistica cilena il 29 novembre da Mall Sport, con percorsi in salita di 16 km, 25 km, 33 km e 45 km verso Farellones e Valle Nevado.
Las Condes, Metropolitana, CileAperte
- Date
- dom 29 nov 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 16 · 25 · 33 · 45 km
- intervallo altimetrico
- 845–3009 m
- posti
- 2000
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
2 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
PercorsoTraguardo 4 Valle Nevado · 45 kmTraguardo 3 Farellones · 33 kmTraguardo 2 Mirador 1800 · 25 kmTraguardo 1 Parador del Ciclista · 16 km
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Traguardo 4 Valle Nevado in
2h54
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
3h29
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
2h54
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
2h30
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
2h13
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
Traguardo 4 Valle NevadoDifficile
- Distanza
- 45 km
- dislivello positivo
- +2300 m
- Tempo rif.
- 2h31
- Prep.
- 14 settimane
- Distanza
- 33 km
- dislivello positivo
- +1800 m
- Tempo rif.
- 1h53
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 25 km
- dislivello positivo
- +1200 m
- Tempo rif.
- 1h14
- Prep.
- 10 settimane
- Distanza
- 16 km
- dislivello positivo
- +600 m
- Tempo rif.
- 40 min
- Prep.
- 8 settimane
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
133giorni alla partenza. Bastano per preparare Traguardo 4 Valle Nevado: richiede ~14 settimane di preparazione specifica.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Traguardo 4 Valle Nevado14 settimaneDifficile
Traguardo 3 Farellones12 settimaneModerata
Traguardo 2 Mirador 180010 settimaneModerata
Traguardo 1 Parador del Ciclista8 settimaneFacile
Rendilo il tuo obiettivoTraguardo 4 Valle Nevado richiede ~14 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Traguardo 4 Valle Nevado[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~2h31 · Traguardo 4 Valle Nevado). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 1 kmKM 2 · la più lunga79–87% FTPTempo
- distanza 36 kmKM 3674–82% FTPTempo
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
2–3borracce750 ml ciascuna · 1–2 L in totale
5–8gel30 g ciascuno · 151–227 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~18 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
4–18°CTemperaturaMite
22%Prob. di pioggiaPoco probabile
6km/hVentoCalma
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso regina: 45 km e circa 2.300 m di dislivello da Mall Sport fino alla stazione sciistica di Valle Nevado, a circa 3.000 m. Oltre Farellones la strada continua a salire fino alla categoria especial: una sfida d'alta quota di 3-4 ore.
- Salita
Due salite in una: l'ascesa a Farellones per Las Cuarenta Curvas e poi la strada piu alta ed esposta verso Valle Nevado. Mantieni lo sforzo costante e conserva energie per gli ultimi chilometri esposti.
- Ritmo
Fai i primi 33 km come se Farellones fosse il traguardo, poi rivaluta. Andare in rosso prima del tratto alto oltre i 2.400 m e l'errore classico.
- Quota
Arrivi vicino ai 3.000 m, dove l'aria e davvero rarefatta e la potenza sostenibile puo calare del 10-15% rispetto al livello del mare. Ridimensiona le aspettative e dosa a sensazione oltre che a numeri nella salita finale.
- Alimentazione
Trattalo come un evento di resistenza: 60-90 g di carboidrati all'ora, inizia a mangiare nei primi 30 minuti e porta o ricarica almeno due borracce. In quota cala l'appetito, quindi mangia prima di avere fame.
- Recupero
Puoi partire con il caldo nella valle di Santiago e arrivare con aria alpina quasi sotto zero: porta una giacca ripiegabile e guanti, copriti subito al traguardo e scendi con controllo.
Considerazioni
- Il profilo altimetrico e approssimato dai dati del terreno e puo risultare inferiore al dato ufficiale.
- La distanza e il dislivello ufficiali dell'organizzatore prevalgono sulla traccia GPS.
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