08NOV
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BrasileMTB
Brasil Ride Paraiba 2026
Brasil Ride Paraiba 2026 si svolge dal 10 al 17 ottobre da Joao Pessoa, con una ultramaratona MTB UCI XCM di sette tappe che copre 540 km e 8.000 m di dislivello positivo.
Joao Pessoa, Paraiba, BrasileAperteUCI XCM
- Date
- sab 10 ott 2026
- Tipo
- MTB
- Percorsi
- 540 · 540 km
- intervallo dislivello
- 8000–8000 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo misto. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
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Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe 7-day Ultramarathon in
30h52
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
35h49
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
30h52
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
27h20
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
24h41
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
7-day Ultramarathon24 settimane
E-bike Expedition18 settimane
Rendilo il tuo obiettivo7-day Ultramarathon richiede ~24 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per 7-day Ultramarathon[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AILa Ultramaratona di 7 giorni e una gara di MTB a tappe UCI XCM di 536 km e 7.630 m di dislivello in sette giorni consecutivi da Joao Pessoa, Paraiba. Il successo dipende da una resistenza solida su piu giorni, dalla capacita di scalare in modo ripetibile e da un recupero quotidiano disciplinato, piu che dalla potenza massima di un singolo giorno.
- Resistenza
Prepara il carico delle sette tappe e dei 536 km con una lunga fase di base di 24 settimane e uscite lunghe in giorni consecutivi, cosi il corpo si adatta a pedalare forte per piu giorni di fila.
- Recupero
Prova la routine tra una tappa e l'altra - reintegrare, idratarsi, dormire e pedalare sciolti - in blocchi di piu giorni, cosi il recupero quotidiano diventa una capacita allenata e non improvvisata.
- Salita
Con 7.630 m di dislivello totale e giornate vicine ai 2.000 m, allena salite prolungate e ripetute, inclusi sforzi con le gambe gia stanche a fine uscita.
- Ritmo
Poiche la gara e cronometrata su sette tappe UCI XCM, parti in modo conservativo e mantieni ripetibili gli sforzi in salita; proteggere l'intera settimana conta piu che vincere una singola tappa.
- Alimentazione
Allena un'alimentazione ricca di carboidrati e un'idratazione costante nelle uscite lunghe per ricaricare il glicogeno notte dopo notte lungo i 536 km di gara.
- Tecnica
Affina la guida della MTB su terreno misto cosi che frenata, curve e scelta della traiettoria restino affidabili quando la fatica si accumula tra le tappe.
- Caldo
Aspettati caldo tropicale in Paraiba a ottobre; includi uscite di acclimatazione al caldo e un piano chiaro di idratazione ed elettroliti nelle ultime settimane di preparazione.
Considerazioni
- Al momento della generazione non era disponibile un'analisi GPX completata per questa rotta, quindi i consigli si basano sui dati pubblici dell'evento e del percorso.
- Le strade del percorso non sono completamente chiuse al traffico, quindi resta attento e rispetta le regole dell'evento e della circolazione.
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