Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Confronto percorsi
| Percorso | Distanza | Dislivello | Profilo | Preparazione | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| MTB XCOMTB | - | - | Mixed | 10 settimane | - |
| Gran FondoStrada | 186 km | 1140 m | Rolling | 14 settimane | 5h 54m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simula questo percorso |
| Medio FondoStrada | 106 km | 1035 m | Rolling | 10 settimane | 3h 20m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simula questo percorso |
| RetadoresStrada | 50 km | 550 m | Rolling | 8 settimane | 1h 31m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simula questo percorso |
Consigli di allenamento
La preparazione su strada dovrebbe dare priorit脿 al lavoro aerobico sostenuto, al controllo del ritmo e alla ripetibilit脿 in salita.
Il profilo disponibile indica una domanda ondulata o moderata, centrata su ritmo costante e tempo ripetibile.
Finestra di preparazione suggerita: 14 settimane.