12SEP
WegTerug naar evenementen
Verenigd KoninkrijkWeg
Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026
De Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026 is een wegsportive in het Lake District met loting voor deelname op 10 mei 2026, met start en finish in Grasmere en grote passen zoals Hardknott en Wrynose.
Grasmere, England, Verenigd KoninkrijkGesloten
- Datums
- zo 10 mei 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 172 km
- hoogtebereik
- 28–455 m
- plaatsen
- 3.100
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
8 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Fred Whitton Challenge 2026-route afleggen in
7h42
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
8h55
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
7h42
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
6h49
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
6h11
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Fred Whitton Challenge 2026-route20 wekenHeel zwaar
Maak er je doel vanFred Whitton Challenge 2026-route vraagt ~20 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Fred Whitton Challenge 2026-route[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~6h51 · Fred Whitton Challenge 2026-route). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 6 kmKM 6 · de langste95–108% FTPVO2
- afstand 24 kmKM 2480–90% FTPTempo
- afstand 58 kmKM 5988–98% FTPDrempel
- afstand 68 kmKM 6888–98% FTPDrempel
- afstand 79 kmKM 7988–98% FTPDrempel
- afstand 109 kmKM 10979–89% FTPTempo
- afstand 140 kmKM 14085–95% FTPDrempel
- afstand 145 kmKM 14577–87% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
5–7bidons750 ml per stuk · 3–5 L in totaal
18–23gels30 g per stuk · 548–685 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~13 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
10–13°CTemperatuurMild
44%Kans op regenMogelijk
10km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe 172 km-route van Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026 is een klimrijke wegrit die veel opgetelde hoogtemeters combineert met langdurige en steile beklimmingen.
- Klimmen
Train zowel langdurig klimmen op tempo als korte steile inspanningen, want de beklimmingen van de route belonen renners die soepel schakelen en van intensiteit wisselen op wisselende hellingen.
- Uithoudingsvermogen
Bouw lange aerobe ritten op richting de 172 km met telkens flink klimwerk, en reken op ongeveer 20 weken oplopend volume zodat je de latere klimmen niet leeg aanvat.
- Tempo
Houd je in op de eerste klimmen en bewaar een houdbare inspanning, want op een lange dag met zoveel klimwerk maakt te hard starten de slotklimmen onevenredig zwaar.
- Voeding
Plan een vaste koolhydraatinname per uur en oefen die in training, want vele uren klimmen vragen om gestaag eten ruim voordat je je leeg voelt.
Aandachtspunten
- Route-specifieke klim- en ondergronddetails zijn beperkt door beschikbare gegevens; beschouw ze als algemene richtlijn.
[ + ]