Ga naar inhoud
Terug naar evenementenFrankrijk 路 Weg

L'Alsacienne 2026

L'Alsacienne 2026 is een cyclosportieve en randonnee in de Vogezen vanuit Kruth op 28 juni, met vijf bergroutes van 56 tot 195 km en tot 4.900 hoogtemeters.

WegOpen
56-195 kmafstandbereik
1.100-4.900 m D+hoogtemeterbereik
18Voorbereiding
24dagen resterend
Afstand, hoogtemeters en voorbereiding

Routevergelijking

RouteAfstandHoogtemetersProfielVoorbereidingSimulation
Gran Fondo 195 kmWeg195 km4.900 mMountain18 weken
8h 53m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

Simuleer deze route
Medio Fondo 150 kmWeg150 km3.800 mMountain16 weken
6h 35m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

Simuleer deze route
Petit Fondo 120 kmWeg120 km2.800 mMountain12 weken
4h 48m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

Simuleer deze route
Randonnee 75 kmWeg75 km1.700 mMountain10 weken
2h 44m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

Simuleer deze route
Randonnee 56 kmWeg56 km1.100 mMountain8 weken
1h 53m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

Simuleer deze route
Evenementanalyse

Trainingstips

Medio Fondo 150 km is een route van 150 km over road, met 3800 m klimmen, mountain terrein en een extreme uithoudingsvraag. Routespecifieke details zijn beperkt omdat er geen voltooide GPX-analyse beschikbaar is; gebruik de gepubliceerde afstand, hoogtemeters en ondergrond als belangrijkste houvast.

  • Uithoudingsvermogen

    Gebruik de voorbereidingsperiode van 16 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 150 km en 3800 m klimmen.

  • Klimmen

    Neem herhaalde klimblokken op omdat de route 9 beklimmingen, 3800 m hoogtewinst en stroken tot 20% bevat waar het profiel bevestigd is.

  • Tempo

    Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen voor de tijdslimiet van 10:40.

  • Voeding

    Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 150 km en 3800 m klimmen.

Aandachtspunten
  • Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar voor deze route op het moment van genereren.