19JUL
WegTerug naar evenementen
FrankrijkWeg
L'Alsacienne 2026
L'Alsacienne 2026 is een cyclosportieve en randonnee in de Vogezen vanuit Kruth op 28 juni, met vijf bergroutes van 56 tot 195 km en tot 4.900 hoogtemeters.
Kruth, Grand Est, FrankrijkOpen
- Datums
- zo 28 jun 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 56 · 75 · 120 · 150 · 195 km
- hoogtemeterbereik
- 1.100–4.900 m
- plaatsen
- 3.500
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Officieel profiel
Officiële afstand en hoogtemeters met een bergen profiel. We berekenen je tijden met die gegevens.
Schatting per niveau
Zonder GPX schatten we je tijd nog steeds met de officiële afstand, hoogtemeters en terreinprofiel. We verfijnen het zodra de track verwerkt is.
Kaart, punt-voor-punt profiel en gecategoriseerde beklimmingen verschijnen hier zodra we de GPX-track van deze route verwerken.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
RouteGran Fondo 195 km · 195 kmMedio Fondo 150 km · 150 kmPetit Fondo 120 km · 120 kmRandonnee 75 km · 75 kmRandonnee 56 km · 56 km
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Medio Fondo 150 km afleggen in
7h28
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
8h48
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
7h28
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
6h32
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
5h52
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
Gran Fondo 195 km
- Afstand
- 195 km
- hoogtemeters
- +4.900 m
- Ref.tijd
- 8h53
- Voorb.
- 18 weken
- Afstand
- 150 km
- hoogtemeters
- +3.800 m
- Ref.tijd
- 6h35
- Voorb.
- 16 weken
- Afstand
- 120 km
- hoogtemeters
- +2.800 m
- Ref.tijd
- 4h48
- Voorb.
- 12 weken
- Afstand
- 75 km
- hoogtemeters
- +1.700 m
- Ref.tijd
- 2h44
- Voorb.
- 10 weken
- Afstand
- 56 km
- hoogtemeters
- +1.100 m
- Ref.tijd
- 1h53
- Voorb.
- 8 weken
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Gran Fondo 195 km18 weken
Medio Fondo 150 km16 weken
Petit Fondo 120 km12 weken
Randonnee 75 km10 weken
Randonnee 56 km8 weken
Maak er je doel vanMedio Fondo 150 km vraagt ~16 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Medio Fondo 150 km[ 04 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIMedio Fondo 150 km is een route van 150 km over road, met 3800 m klimmen, mountain terrein en een extreme uithoudingsvraag. Routespecifieke details zijn beperkt omdat er geen voltooide GPX-analyse beschikbaar is; gebruik de gepubliceerde afstand, hoogtemeters en ondergrond als belangrijkste houvast.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 16 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 150 km en 3800 m klimmen.
- Klimmen
Neem herhaalde klimblokken op omdat de route 9 beklimmingen, 3800 m hoogtewinst en stroken tot 20% bevat waar het profiel bevestigd is.
- Tempo
Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen voor de tijdslimiet van 10:40.
- Voeding
Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 150 km en 3800 m klimmen.
Aandachtspunten
- Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar voor deze route op het moment van genereren.
[ + ]