L'Etape du Tour de France 2026
L'Etape du Tour de France 2026 volgt etappe 20 van de Tour de France, van Bourg d'Oisans naar Alpe d'Huez, met 170 km, 5.400 hoogtemeters en vier grote Alpenbeklimmingen.
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Bourg d'Oisans naar Alpe d'HuezWeg | 170 km | 5.400 m | Alpine | 18 weken | 8h 47m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simuleer deze route |
Trainingstips
Bourg d'Oisans to Alpe d'Huez is een route van 170 km over road, met 5400 m klimmen, alpine terrein en een extreme uithoudingsvraag. Routespecifieke details zijn beperkt omdat er geen voltooide GPX-analyse beschikbaar is; gebruik de gepubliceerde afstand, hoogtemeters en ondergrond als belangrijkste houvast.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 18 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 170 km en 5400 m klimmen.
- Klimmen
Neem herhaalde klimblokken op omdat de route 4 beklimmingen, 5400 m hoogtewinst en stroken tot steile% bevat waar het profiel bevestigd is.
- Tempo
Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen.
- Voeding
Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 170 km en 5400 m klimmen.
- Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar voor deze route op het moment van genereren.