24JUL
WegTerug naar evenementen
FrankrijkWeg
L'Etape du Tour de France 2026
L'Etape du Tour de France 2026 volgt etappe 20 van de Tour de France, van Bourg d'Oisans naar Alpe d'Huez, met 170 km, 5.400 hoogtemeters en vier grote Alpenbeklimmingen.
Bourg d'Oisans, Auvergne-Rhone-Alpes, FrankrijkOpen
- Datums
- zo 19 jul 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 170 km
- hoogtemeterbereik
- 5.400–5.400 m
- plaatsen
- 16.000
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Officieel profiel
Officiële afstand en hoogtemeters met een alpien profiel. We berekenen je tijden met die gegevens.
Schatting per niveau
Zonder GPX schatten we je tijd nog steeds met de officiële afstand, hoogtemeters en terreinprofiel. We verfijnen het zodra de track verwerkt is.
Kaart, punt-voor-punt profiel en gecategoriseerde beklimmingen verschijnen hier zodra we de GPX-track van deze route verwerken.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Bourg d'Oisans naar Alpe d'Huez afleggen in
10h04
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
11h42
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
10h04
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
8h44
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
7h46
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Vandaag is de startdag. Er wordt niet meer opgebouwd: vertrouw op het werk dat gedaan is.
Vergelijk wat elke route vraagt
Bourg d'Oisans naar Alpe d'Huez18 weken
Maak er je doel vanBourg d'Oisans naar Alpe d'Huez vraagt ~18 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Bourg d'Oisans naar Alpe d'Huez[ 04 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIBourg d'Oisans to Alpe d'Huez is een route van 170 km over road, met 5400 m klimmen, alpine terrein en een extreme uithoudingsvraag. Routespecifieke details zijn beperkt omdat er geen voltooide GPX-analyse beschikbaar is; gebruik de gepubliceerde afstand, hoogtemeters en ondergrond als belangrijkste houvast.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 18 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 170 km en 5400 m klimmen.
- Klimmen
Neem herhaalde klimblokken op omdat de route 4 beklimmingen, 5400 m hoogtewinst en stroken tot steile% bevat waar het profiel bevestigd is.
- Tempo
Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen.
- Voeding
Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 170 km en 5400 m klimmen.
Aandachtspunten
- Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar voor deze route op het moment van genereren.
[ + ]