Marmotte Granfondo Alpes 2026
De Marmotte Granfondo Alpes 2026 is een getimede Alpencyclosportieve van Bourg d'Oisans naar Alpe d'Huez, met ongeveer 177 km en 5.000 hoogtemeters.
Wegenkaart
Interactieve kaart laden…
Automatische altimetrie-analyse
De officiële hoogtemeters blijven de waarde op de fiche wanneer ze afwijken van de GPX-analyse.
Geen belangrijkste beklimmingen gedetecteerd. De routesamenvatting toont nog steeds de beschikbare GPX-altimetrie.
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Marmotte GranfondoWeg | 177 km | 5.000 m | Alpine | 18 weken | 8h 34m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
Trainingstips
Marmotte Granfondo is een route van 177 km over road, met 5000 m klimmen, alpine terrein en een extreme uithoudingsvraag. De GPX-analyse geeft extra detail over beklimmingen en stijgingspercentages voor de voorbereiding.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 18 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 177 km en 5000 m klimmen.
- Klimmen
Neem herhaalde klimblokken op omdat de route 4 beklimmingen, 5000 m hoogtewinst en stroken tot 13% bevat waar het profiel bevestigd is.
- Tempo
Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen voor de tijdslimiet van 17:45.
- Voeding
Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 177 km en 5000 m klimmen.