18OKT
GravelTerug naar evenementen
BelgiëWeg
Liège-Bastogne-Liège Challenge 2026
Uitverkochte officiele Liège-Bastogne-Liège cyclo challenge op 25 april 2026 vanuit Banneux, met routes van 80 km, 163 km en 250 km over Ardense hellingen zoals La Redoute en Roche-aux-Faucons.
Sprimont, Wallonia, BelgiëUitverkocht
- Datums
- za 25 apr 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 80 km
- hoogtemeterbereik
- 1.500–1.500 m
- plaatsen
- 8.000
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Officieel profiel
Officiële afstand en hoogtemeters met een glooiend profiel. We berekenen je tijden met die gegevens.
Schatting per niveau
Zonder GPX schatten we je tijd nog steeds met de officiële afstand, hoogtemeters en terreinprofiel. We verfijnen het zodra de track verwerkt is.
Kaart, punt-voor-punt profiel en gecategoriseerde beklimmingen verschijnen hier zodra we de GPX-track van deze route verwerken.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou 80 km afleggen in
3h02
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
3h26
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
3h02
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
2h44
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
2h32
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
80 km10 weken
Maak er je doel van80 km vraagt ~10 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op 80 km[ 04 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe 80 km-route van Liège-Bastogne-Liège Challenge 2026 is een klimrijke wegrit die veel opgetelde hoogtemeters combineert met langdurige en steile beklimmingen.
- Klimmen
Train zowel langdurig klimmen op tempo als korte steile inspanningen, want de beklimmingen van de route belonen renners die soepel schakelen en van intensiteit wisselen op wisselende hellingen.
- Uithoudingsvermogen
Bouw lange aerobe ritten op richting de 80 km met telkens flink klimwerk, en reken op ongeveer 10 weken oplopend volume zodat je de latere klimmen niet leeg aanvat.
- Tempo
Houd je in op de eerste klimmen en bewaar een houdbare inspanning, want op een lange dag met zoveel klimwerk maakt te hard starten de slotklimmen onevenredig zwaar.
- Voeding
Plan een vaste koolhydraatinname per uur en oefen die in training, want vele uren klimmen vragen om gestaag eten ruim voordat je je leeg voelt.
[ + ]