Liège-Bastogne-Liège Challenge 2026
Uitverkochte officiele Liège-Bastogne-Liège cyclo challenge op 25 april 2026 vanuit Banneux, met routes van 80 km, 163 km en 250 km over Ardense hellingen zoals La Redoute en Roche-aux-Faucons.
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| 80 kmWeg | 80 km | 1.500 m | Hilly | 10 weken | 2h 45m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
Trainingstips
80 km is een route van 80 km over road, met 1500 m klimmen, hilly terrein en een medium uithoudingsvraag. Routespecifieke details zijn beperkt omdat er geen voltooide GPX-analyse beschikbaar is; gebruik de gepubliceerde afstand, hoogtemeters en ondergrond als belangrijkste houvast.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 10 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 80 km en 1500 m klimmen.
- Klimmen
Neem herhaalde klimblokken op omdat de route 7 beklimmingen, 1500 m hoogtewinst en stroken tot steile% bevat waar het profiel bevestigd is.
- Tempo
Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen voor de tijdslimiet van Finish closes at 20:00.
- Voeding
Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 80 km en 1500 m klimmen.
- Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar voor deze route op het moment van genereren.