24JUL
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AlemanhaAsfalto
ADAC Velotour Eschborn-Frankfurt 2026
Closed-road amateur event held on 1 May 2026 as part of Eschborn-Frankfurt, with Skyline, Taunus Express and Taunus Classic routes and a sold-out 12,000-participant field.
Eschborn, Hesse, AlemanhaEncerrada
- Datas
- sex., 1 de mai. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 40 · 85 · 97 km
- variação de altitude
- 0–857 m
- vagas
- 12.000
Requisitos
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
1 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
ADAC Velotour Taunus Classic14 semanasDifícil
ADAC Velotour Taunus Express12 semanasDifícil
ADAC Velotour Skyline6 semanasModerada
Torna-o o teu objetivoADAC Velotour Taunus Express pede ~12 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para ADAC Velotour Taunus Express[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~3h06 · ADAC Velotour Taunus Express). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- Cerca de OberurselKM 3084–92% FTPTempo
Abastecimento por hora
60–90 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
2–3bidões750 ml cada · 2–2 L no total
6–9géis30 g cada · 186–279 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~14 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
[ ☀ ]
Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
9–14°CTemperaturaAmeno
28%Prob. de chuvaPouco provável
9km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 85 km da ADAC Velotour Eschborn-Frankfurt 2026 é uma saída de estrada muito exigente em subida que combina um elevado desnível acumulado com subidas prolongadas e íngremes.
- Subida
Treina tanto a subida prolongada a tempo como os esforços curtos e intensos, pois as subidas do percurso premeiam quem muda de mudança e de intensidade com à-vontade em inclinações variadas.
- Resistência
Acumula saídas aeróbicas longas rumo aos 85 km com desnível relevante em cada uma, prevendo cerca de 12 semanas de volume progressivo para não enfrentar as subidas finais vazio.
- Ritmo
Contém-te nas primeiras subidas e mantém um esforço sustentável: num dia longo com tanto desnível, partir demasiado forte torna as subidas finais desproporcionadamente caras.
- Alimentação
Planeia uma ingestão de hidratos de carbono por hora e pratica-a nos treinos, pois muitas horas de subida exigem alimentar-se de forma constante muito antes de sentires o vazio.
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