28JUN
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Estados UnidosMisto
Crusher in the Tushar 2026
Crusher in the Tushar 2026 e uma corrida de montanha em alta altitude e superficie mista em 11 de julho em Beaver, Utah, organizada pela Life Time, com um percurso de 69,9 milhas (112 km) e mais de 10.000 pes (3.048 m) de elevacao ate a chegada no Eagle Point Resort, alem de uma opcao mais curta Half Crushed de 37 milhas (60 km).
Beaver, Utah, Estados UnidosAberta
- Datas
- sáb., 11 de jul. de 2026
- Tipo
- Misto
- Percursos
- 60 · 113 km
- faixa de elevação
- 1.920–3.048 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil serra. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Crusher em
5h38
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
6h41
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
5h38
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
4h53
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
4h21
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
17dias para a partida. Crusher pede ~14 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Crusher14 semanasExtrema
Half Crushed10 semanasAlta
Torna-o o teu objetivoCrusher pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Crusher[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA rota Crusher e uma corrida de montanha em superficie mista a grande altitude de 112,5 km, com cerca de 3.048 m de subida e chegada perto dos 3.130 m no Eagle Point Resort. Os dados da rota apontam para um dia de resistencia extrema que combina rampas ingremes e sustentadas com pilotagem tecnica sobre superficie mista.
- Subida
Com cerca de 3.048 m de desnivel acumulado e rampas que chegam aos 20 por cento em subidas como Col'd Crush, Sarlacc Pit e a subida final, prioriza o trabalho de escalada sustentada e alguns esforcos abaixo do limiar em rampas acentuadas durante o bloco sugerido de 14 semanas.
- Altitude
Como o percurso ultrapassa os 3.000 m e termina perto dos 3.130 m (mais de 10.000 pes), espera potencia reduzida em altitude; se vives a baixa altitude, considera incluir exposicao a altitude de forma condicional ou planear um ritmo conservador nas subidas mais altas.
- Técnico
Dado o terreno de montanha em superficie mista classificado com alta dificuldade tecnica, inclui saidas longas sobre superficies variadas para que a escolha de pneus, a aderencia e a alimentacao se mantenham estaveis a medida que a fadiga se acumula nos trechos acidentados.
- Resistência
Com uma classificacao de resistencia extrema em 112,5 km, ancora o bloco em saidas aerobicas progressivamente mais longas que se aproximem do tempo que esperas estar em movimento, em vez de depender de sessoes curtas e intensas.
- Ritmo
Pratica um ritmo paciente e uniforme nas primeiras subidas para conservar reserva suficiente para a subida final ate a chegada no resort, ja que o esforco sustentado mais duro fica no final do percurso.
Ressalvas
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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