24JUL
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BélgicaGravel
Flanders Legacy Gravel 2026
UCI Gravel World Series qualifier in Leuven on 18 October 2026, using local laps from Heverlee/Oud-Heverlee to Leuven with 97 km and 147 km race formats inspired by the 2024 UCI Gravel World Championships route.
Leuven, Flemish Brabant, BélgicaDesconhecidoUCI Gravel World Series
- Datas
- dom., 18 de out. de 2026
- Tipo
- Gravel
- Percursos
- 97 · 147 km
- faixa de elevação
- 610–950 m
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil ondulado. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Two-lap qualifier em
3h21
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
3h44
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
3h21
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
3h04
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
2h52
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
91dias para a partida. Two-lap qualifier pede ~14 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Three-lap qualifier18 semanas
Two-lap qualifier14 semanas
Torna-o o teu objetivoTwo-lap qualifier pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Two-lap qualifier[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIUma prova de qualificacao de gravel de 97 km em duas voltas a um circuito ondulado de 48 km entre Heverlee e Lovaina. O desafio e uma sucessao constante de rampas curtas e explosivas em caminhos agricolas e gravel de floresta do Brabante Flamengo, mais do que subidas longas, por isso o sucesso vem de um ritmo sustentado, esforcos repetiveis e uma conducao segura em pisos mistos que em meados de outubro podem estar soltos ou molhados.
- Resistência
Constroi a base aerobia para pedalar 3 a 4 horas de forma constante. Os 97 km sao longos mas nao extremos, e muitos ciclistas alimentam-se pouco e quebram na segunda volta, por isso inclui saidas semanais de 2,5 a 3,5 horas a ritmo de resistencia ate a distancia te parecer natural.
- Ritmo
Faz a gestao pelo esforco, nao pelo perfil ondulado. Com cerca de 610 m de desnivel distribuidos por muitas rampas curtas, evita acelerar em cada lomba; mantem um ritmo controlado nas subidas e recupera nas descidas para repetir o esforco nas duas voltas.
- Subida
Embora nenhuma subida seja ingreme, as rampas curtas repetidas premeiam a explosao. Acrescenta semanalmente over-unders e esforcos fortes de 30 a 60 segundos em terreno ondulado para absorver aceleracoes repetidas sem ultrapassar o limite.
- Técnico
Pratica a conducao em gravel e caminhos de floresta, incluindo pisos soltos e molhados. Em meados de outubro o Brabante Flamengo costuma estar humido, por isso ensaia as curvas, a escolha de linhas e uma travagem progressiva ate os setores tecnicos nao te custarem energia nem tempo.
- Alimentação
Alimenta-te desde o inicio para um esforco de mais de 3 horas, com 60 a 90 g de hidratos de carbono por hora e bebendo com regularidade. As duas voltas tornam facil esquecer a ingestao inicial, por isso define um lembrete em cada volta e leva o suficiente nos trechos esburacados onde nao consegues pegar no bidon.
Ressalvas
- Os detalhes oficiais do percurso e o GPX ainda nao estavam publicados quando estas dicas foram escritas; confirma o tracado final, a distancia e a hora de partida no site da organizacao antes do evento.
- O estado do piso varia com o tempo, por isso adapta a escolha e a pressao dos pneus ao quao molhado esta o gravel nesse dia.
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