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Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026

Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.

RotaMTBAbierta
50-186 kmrango de distancia
550-1.140 m D+rango de desnivel
14Preparaci贸n
127dias restantes
Distancias, desnivel y preparaci贸n

Comparacao de rotas

RotaDistanciaDesnivelPerfilPreparaci贸nSimulacao
MTB XCOMTB--Mixto10 semanas-
Gran FondoRota186 km1.140 mOndulado14 semanas
5h 54m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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Medio FondoRota106 km1.035 mOndulado10 semanas
3h 20m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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RetadoresRota50 km550 mOndulado8 semanas
1h 31m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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Lectura del evento

Tips de treino

MTB XCO e uma rota de unknown km em mtb, com unconfirmed m de subida, terreno mixed e exigencia de resistencia medium. O detalhe especifico da rota e limitado porque nao ha analise GPX concluida; use a distancia, a altimetria e a superficie publicadas como principais referencias.

  • Endurance

    Use a janela de 10 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os unknown km e unconfirmed m de subida.

  • Technical

    Pratique ritmo, frenagem e escolha de linha em terreno mtb para manter o controle quando a fadiga aumentar.

  • Pacing

    Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas.

  • Fueling

    Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de unknown km e unconfirmed m de ascensao.

Caveats
  • Nao havia analise GPX concluida para esta rota no momento da geracao.